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帖子数量: 131
开辟个人空间: 2016-07-23
最后更新: 2020-08-12

 
 
 
 
 
 

森林减脂,13周减13磅

  文章内容

·

从小到大,爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦,众人称羡
50岁以后,小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了!
走投无路,山穷水尽
俺在2019年12月1日:宣战晚餐

早餐:麦片牛奶、腰果
午餐:家常便饭、水果
晚餐:减至一个拳头份量
运动:重量训练、有氧运动

4周:肚子陷下去了!
13周:减了13磅!

游戏规则:
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator
标准男女三围
早餐吃得像国王、午餐像王子、晚餐像乞丐

·点击: 0 | 评论: 94 | 分类: 上传 | 论坛: 生活互助 | 论坛帖子

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文章评论

小刚钢
无题
华为有个体脂秤。才129人民币。要下载连接一个app

2020-01-05 19:09:19 | 引用
无题
小刚钢 写道:
华为有个体脂秤。才129人民币。要下载连接一个app

谢谢小刚钢,俺不会看体脂数据
干脆看肌肉线条简单些 icon_mrgreen.gif

2020-01-05 19:16:17 | 引用
森林之歌
小刚钢
无题
森林之歌 写道:
谢谢小刚钢,俺不会看体脂数据
干脆看肌肉线条简单些 icon_mrgreen.gif


其实我也不会看。所以没有买

2020-01-05 20:23:18 | 引用
无题
小刚钢 写道:
其实我也不会看。所以没有买

目测一个大概 icon_mrgreen.gif




2020-01-05 20:31:09 | 引用
森林之歌
BlueLily
Re: 森林减脂小招,五周减七磅
森林之歌 写道:
从小到大,爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦,众人称羡
50岁以后,小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了!
走投无路,山穷水尽
俺在2019年12月1日:宣战晚餐

早餐:麦片全脂牛奶、坚果
午餐:家常便饭、水果
晚餐:减至一个拳头份量
运动:重量训练、有氧运动

五周见证奇迹:
肚子陷下去了!
五周减了七磅!


游戏规则:
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋
其它随意,有啥吃啥,天天运动
不可以将平时晚餐份量转移偷渡至午餐
不可以将早餐午餐打折减半求速成

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator


恭喜恭喜啊,修身健身上档次哦

2020-01-05 20:38:44 | 引用
无题
减肥就两招

节食+健身

所有减肥产品都是搞笑,看购买者智商的笑话

2020-01-05 20:45:46 | 引用
下雨天撑把伞
星辰大海
无题
问题是不能恢复以前的状态,只要回到以前的状态体重马上就回去了。

我跑步几个月也减了六七磅,现在运动少了马上就反弹了。

2020-01-05 20:51:55 | 引用
回复帖子
小刚钢 写道:
其实我也不会看。所以没有买


俺买了一个。简单明了,有啥不会看的?

2020-01-05 20:53:46 | 引用
fangpao
小刚钢
无题
fangpao 写道:
俺买了一个。简单明了,有啥不会看的?


打国内托运行李过来,会不会碎屏?

2020-01-05 20:58:20 | 引用
回复帖子
小刚钢 写道:
打国内托运行李过来,会不会碎屏?


不会。开玩笑?包装防碎刚刚滴

2020-01-05 20:59:36 | 引用
fangpao

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