森林减脂，13周减13磅

文章内容

2020-01-05 19:04:37

94

从小到大，爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦，众人称羡
50岁以后，小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了！
走投无路，山穷水尽
俺在2019年12月1日：宣战晚餐

早餐：麦片牛奶、腰果
午餐：家常便饭、水果
晚餐：减至一个拳头份量
运动：重量训练、有氧运动

4周：肚子陷下去了！
13周：减了13磅！

游戏规则：
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator
标准男女三围
早餐吃得像国王、午餐像王子、晚餐像乞丐

点击: 0 | 评论: 94 | 分类: 上传 | 论坛: 生活互助 | 论坛帖子

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文章评论

Re: 森林减脂小招，五周减七磅

BlueLily 写道:

恭喜恭喜啊，修身健身上档次哦

有健康，有庇佑： )

2020-01-05 21:00:21 | 引用

无题

fangpao 写道:

不会。开玩笑？包装防碎刚刚滴

app是下载到手机吗？

2020-01-05 21:01:05 | 引用

回复帖子

小刚钢写道:

app是下载到手机吗？

是的。而且可以保存多人记录

2020-01-05 21:02:05 | 引用

无题

下雨天撑把伞写道:

减肥就两招
节食+健身
所有减肥产品都是搞笑，看购买者智商的笑话

哈哈！看来俺押对了！

2020-01-05 21:02:14 | 引用

无题

星辰大海写道:

问题是不能恢复以前的状态，只要回到以前的状态体重马上就回去了。
我跑步几个月也减了六七磅，现在运动少了马上就反弹了。

谢谢提醒，俺继续努力
达到状态再坚持看看： )

2020-01-05 21:07:33 | 引用

无题

fangpao 写道:

是的。而且可以保存多人记录

除了脂肪含量，能不能看到水分的变化？

2020-01-05 21:08:29 | 引用

Re: 回复帖子

fangpao 写道:

小刚钢写道:

其实我也不会看。所以没有买

俺买了一个。简单明了，有啥不会看的？

俺电子盲，绕过

2020-01-05 21:09:22 | 引用

回复帖子

小刚钢写道:

除了脂肪含量，能不能看到水分的变化？

当然可以。脂肪含量，内脏脂肪含量，含水量，含无机盐。。。

2020-01-05 21:10:57 | 引用

无题

的确只要减少糖分就可以减重

2020-01-05 22:40:25 | 引用

无题

the604kid 写道:

的确只要减少糖分就可以减重

视乎各人体质，俺戒糖也没啥作用
逼得用拳头解决晩饭

2020-01-05 23:07:55 | 引用

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