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森林之歌

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帖子数量: 125
开辟个人空间: 2016-07-23
最后更新: 2020-07-01

 
 
 
 
 
 

森林减脂,13周减13磅

  文章内容

·

从小到大,爱汽水蛋糕甜点
肚子平坦,众人称羡
50岁以后,小肚渐渐鼓起
有氧无氧猛招齐出
戒甜食也收拾不了!
走投无路,山穷水尽
俺在2019年12月1日:宣战晚餐

早餐:麦片牛奶、腰果
午餐:家常便饭、水果
晚餐:减至一个拳头份量
运动:重量训练、有氧运动

4周:肚子陷下去了!
13周:减了13磅!

游戏规则:
戒汽水、蛋糕、甜点、炸薯条、冰淇淋

如何减脂
标准体重计算机 Ideal Weight Calculator
标准男女三围
早餐吃得像国王、午餐像王子、晚餐像乞丐

·点击: 0 | 评论: 94 | 分类: 上传 | 论坛: 生活互助 | 论坛帖子

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文章评论

森林之歌
Re: 森林减脂小招,五周减七磅
BlueLily 写道:
恭喜恭喜啊,修身健身上档次哦

有健康,有庇佑 : )

2020-01-05 21:00:21 | 引用
无题
fangpao 写道:
不会。开玩笑?包装防碎刚刚滴


app是下载到手机吗?

2020-01-05 21:01:05 | 引用
小刚钢
fangpao
回复帖子
小刚钢 写道:
app是下载到手机吗?


是的。而且可以保存多人记录

2020-01-05 21:02:05 | 引用
无题
下雨天撑把伞 写道:
减肥就两招
节食+健身
所有减肥产品都是搞笑,看购买者智商的笑话

哈哈!看来俺押对了! icon_mrgreen.gif

2020-01-05 21:02:14 | 引用
森林之歌
森林之歌
无题
星辰大海 写道:
问题是不能恢复以前的状态,只要回到以前的状态体重马上就回去了。
我跑步几个月也减了六七磅,现在运动少了马上就反弹了。

谢谢提醒,俺继续努力
达到状态再坚持看看 : )

2020-01-05 21:07:33 | 引用
无题
fangpao 写道:
是的。而且可以保存多人记录


除了脂肪含量,能不能看到水分的变化?

2020-01-05 21:08:29 | 引用
小刚钢
森林之歌
Re: 回复帖子
fangpao 写道:
小刚钢 写道:
其实我也不会看。所以没有买

俺买了一个。简单明了,有啥不会看的?

俺电子盲,绕过 icon_mrgreen.gif

2020-01-05 21:09:22 | 引用
回复帖子
小刚钢 写道:
除了脂肪含量,能不能看到水分的变化?


当然可以。脂肪含量,内脏脂肪含量,含水量,含无机盐。。。

2020-01-05 21:10:57 | 引用
fangpao
the604kid
无题
的确只要减少糖分就可以减重

2020-01-05 22:40:25 | 引用
无题
the604kid 写道:
的确只要减少糖分就可以减重

视乎各人体质,俺戒糖也没啥作用
逼得用拳头解决晩饭 icon_rolleyes.gif

2020-01-05 23:07:55 | 引用
森林之歌

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