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好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif
 
點擊: 0 | 評論: 32 | 分類: 情趣生活 | 論壇: 減肥 | 論壇帖子
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文章評論

無眠
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。

2012-07-19 22:11:24 | 引用
無題
改行做長跑運動員算了。

2012-07-19 22:11:46 | 引用
auitest1
剪剪舞隨風
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:16:32 | 引用
無題
auitest1 寫道:
改行做長跑運動員算了。


俺小時候喜歡長跑,也得過幾次獎,學校的。 yc_14.gif

現在喜歡游泳,運動量大,對身體的沖擊還小

2012-07-19 22:18:58 | 引用
剪剪舞隨風
VancouverHG
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
剪剪舞隨風 寫道:
好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif


是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.

2012-07-19 22:19:01 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
剪剪舞隨風 寫道:
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 icon_mrgreen.gif


嗯,青瓜三明治,健康又經濟。

2012-07-19 22:23:10 | 引用
無眠
剪剪舞隨風
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
VancouverHG 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif


是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.


俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:23:35 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
無眠 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 icon_mrgreen.gif


嗯,青瓜三明治,健康又經濟。


窮人的最佳選擇 icon_biggrin.gif

2012-07-19 22:26:13 | 引用
剪剪舞隨風
六叔
無題
有的東西吃了不但減肥而且美容。。。

2012-07-19 22:27:17 | 引用
無題
六叔 寫道:
有的東西吃了不但減肥而且美容。。。


什麼東西?不會是豬皮吧 icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:28:37 | 引用
剪剪舞隨風
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