空間首頁 | 博客 | 好友分享 | 日記 | 存檔 | 朋友和群組 | 個人資料
文章內容
By   

好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif
 
點擊: 0 | 評論: 32 | 分類: 情趣生活 | 論壇: 減肥 | 論壇帖子
分享:
二維碼

文章評論

VancouverHG
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
剪剪舞隨風 寫道:
VancouverHG 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif


是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.


俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES icon_mrgreen.gif


本人昨天去GYM騎車30分鍾,BURN 三百多CALORIES.關鍵看你想要多大強度的運動.

2012-07-19 22:28:49 | 引用
無題
剪剪舞隨風 寫道:
六叔 寫道:
有的東西吃了不但減肥而且美容。。。


什麼東西?不會是豬皮吧 icon_mrgreen.gif


等你長大就知道了。

2012-07-19 22:29:53 | 引用
六叔
剪剪舞隨風
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
VancouverHG 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
VancouverHG 寫道:
是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.


俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES icon_mrgreen.gif


本人昨天去GYM騎車30分鍾,BURN 三百多CALORIES.關鍵看你想要多大強度的運動.


第一次騎,不太會擺弄。坐上去,瞎騎,沒覺得有什麼運動量 icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:31:19 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


她習慣了簡單的食物,再吃復雜的,會覺得guilty。 icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:31:36 | 引用
煙水淼淼
VancouverHG
無題
強度大的跑步1小時可以BURN 上千CALORIES.當然這得看自身的身體狀況.有些人的心臓可能承受不了高強度的運動.Listen to your body,這是很重要的.

2012-07-19 22:33:20 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
剪剪舞隨風 寫道:
VancouverHG 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。 yc_17.gif
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。 yc_05.gif
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。 yc_11.gif

從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊 yc_43.gif


是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.


俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES icon_mrgreen.gif


和速度有關,你跑步是設在一小時多少公裡?

2012-07-19 22:33:51 | 引用
煙水淼淼
嶺杉
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
剪剪舞隨風 寫道:
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 icon_mrgreen.gif


我也是,對別的啥都感到新鮮,也是對吃不太上心的。 icon_smile.gif

2012-07-19 22:34:10 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
煙水淼淼 寫道:
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


她習慣了簡單的食物,再吃復雜的,會覺得guilty。 icon_mrgreen.gif


不是guilt,俺保證。 icon_mrgreen.gif
是他們放了迷魂藥,吃完了,俺就犯困。 yct_tuxue.gif

2012-07-19 22:34:53 | 引用
剪剪舞隨風
剪剪舞隨風
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
煙水淼淼 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
VancouverHG 寫道:
是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.


俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。

但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES icon_mrgreen.gif


和速度有關,你跑步是設在一小時多少公裡?


4.5 而已

2012-07-19 22:35:49 | 引用
Re: 俺以後再也不亂吃東西了
嶺杉 寫道:
剪剪舞隨風 寫道:
無眠 寫道:
等老了,吃什麼都不香的時候,你就不這樣想了。


俺一直對吃不是很上心。
出去飯店吃飯經常後悔,香是香了,但也不知道他們都放了些什麼,總感覺不對勁,還不如三明治來得清爽,吃後,俺能精神抖擻地工作。 icon_mrgreen.gif


我也是,對別的啥都感到新鮮,也是對吃不太上心的。 icon_smile.gif


icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

俺也是,但是俺對新鮮菜式是不會拒絕嘗試的 icon_mrgreen.gif

2012-07-19 22:38:09 | 引用
剪剪舞隨風

發表評論


 
站點公告

剪剪舞隨風

文章分類
情趣生活  
健身唯美  
游山玩水  
原創天地  
美妙音樂  
電影世界  
心靈感悟  
實事政治  
那人那事  
最新日志
真打起來了
挪威23人在接種疫苗之後死亡
原來早都准備好了
預測一下:1月20號美國不會有總統宣誓就職
大逮捕已經開始了
左媒瘋了
據傳--教皇被捕了!!!
林伍德發出警告--大停電要來了
不要悲觀,計劃在這裡
4年後,重新再看一遍,原來一切都說對了
日志搜索
 
站點統計
點擊: 213675
帖子數量: 435
開辟個人空間: 2011-07-29
最後更新: 2021-01-19
快速導航
首頁
論壇
Classified Search Engine
黃頁/二手
北美個人空間
免費注冊
登錄
友情鏈接
此功能已被空間主人關閉
最新到訪
pws07
小剛鋼
麟033
天童
林森
caller
Hstt
靈猴
Dura
newday
辛柳
verselisbr...
 
 
 
 
 

 

加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站