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开辟个人空间: 2011-01-07
最后更新: 2012-08-10

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减肥贴。。。凑个热闹

文章内容

6月初开始

原先172磅。。。计划1磅/周。。。9月初减到160磅

目前166-168磅徘徊，基本达成目标

方式：
健身房，3-4次/周，每次1小时左右

晚上注意控制饮食。。。

点击: 0 | 评论: 26 | 分类: 缺省 | 论坛: 减肥 | 论坛帖子

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文章评论

七巧

Re: 回复:

一步一脚印写道:

七巧写道:

lz是男人

@一步一脚印脂肪很多吗

31,32。。。估计达成目标后得改30了。。。

@Castro

2012-07-18 14:14:47 | 引用

无题

用什么测脂肪？

2012-07-18 14:36:26 | 引用

Caribou

焱焱猫猫

无题

Castro 写道:

172磅 181 cm

足够形成有震撼视觉效果的肚腩

+1

还有大脸

BTW,你头像里是你现在的身材?

2012-07-18 16:29:22 | 引用

无题

焱焱猫猫写道:

Castro 写道:

172磅 181 cm

足够形成有震撼视觉效果的肚腩

+1

还有大脸

BTW,你头像里是你现在的身材?

YES. ?

2012-07-18 16:44:07 | 引用

Castro

一步一脚印

无题

Waist 29,Hip 35,WHR 0.83, Body Fat 9.5%, BMI 21.1

其它木有皮尺量不了,不过BMI21.1很夸张啊。。。算算自己的,得152磅。。。晕。。。

2012-07-18 17:13:39 | 引用

无题

Caribou 写道:

用什么测脂肪?

Body Fat Caliper

www.amazon.com/MyoTape...at+caliper

or

Body Fat Scale

www.amazon.com/Omron-H...t+analyzer

2012-07-18 17:40:02 | 引用

Castro

无题

一步一脚印写道:

Waist 29,Hip 35,WHR 0.83, Body Fat 9.5%, BMI 21.1

其它木有皮尺量不了,不过BMI21.1很夸张啊。。。算算自己的,得152磅。。。晕。。。

买吧皮尺量量

不难!

2012-07-18 21:00:48 | 引用

无题

Castro 写道:

一步一脚印写道:

Waist 29,Hip 35,WHR 0.83, Body Fat 9.5%, BMI 21.1

其它木有皮尺量不了,不过BMI21.1很夸张啊。。。算算自己的,得152磅。。。晕。。。

买吧皮尺量量

不难!

这有啥好量的。。。是胖是瘦是靠眼睛看得,不是靠尺子量滴。。。

BTW,已经在164-166之间徘徊咯。。。

2012-07-23 10:31:03 | 引用

一步一脚印

无题

更新一哈。。。162-164磅徘徊咯。。。

看来离160滴目标不远了。。。

2012-07-28 11:20:21 | 引用

回复:

一步一脚印写道:

更新一哈。。。162-164磅徘徊咯。。。

看来离160滴目标不远了。。。

你这么廋?

2012-07-28 12:00:22 | 引用

减肥贴。。。凑个热闹

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