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2013年要做的幾件事和要堅持的一些事

 
文章內容
[ 2013-01-02 23:19:53 | By: 許萬克 ]
 
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。

--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


不定期更新,隨時會加進其它項目。
 
 
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文章評論

許萬克
無題
1,這幾天有陪孩子游泳,棒球,滑雪。

2,自己也游泳,滑雪。

3,每天睡到自然醒,體重指數:100.2

2013-01-06 22:23:34 | 引用
無題
1, 陪孩子游泳,讀書,棒球,打游戲

2, 自己也游泳一次,打算打羽毛球,沒去成,:(

3, 睡眠不如上周好,這周大約5瓶啤酒,1瓶紅酒,2盒煙,體重指數:101

2013-01-13 22:18:31 | 引用
許萬克
Castro
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。


--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


不定期更新,隨時會加進其它項目。


2和3你絕對做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

2013-01-13 22:22:57 | 引用
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。


--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


不定期更新,隨時會加進其它項目。


2和3你絕對做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


盡力而為吧,要不咱賭點什麼?

2013-01-13 22:27:26 | 引用
許萬克
Castro
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。


--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。


不定期更新,隨時會加進其它項目。


2和3你絕對做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


盡力而為吧,要不咱賭點什麼?


賭點啥好呢?讓我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大彎道下去全程不刹車??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡說出來地,都不會成功 icon_mrgreen.gif

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2013-01-13 22:30:22 | 引用
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
2和3你絕對做不到,洗洗睡吧
icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


盡力而為吧,要不咱賭點什麼?


賭點啥好呢?讓我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大彎道下去全程不刹車??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡說出來地,都不會成功 icon_mrgreen.gif

icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


好,請標出起始點,時間段,車型,速度限制等,不能掛一檔掛到底吧,icon_smile.gif

2013-01-13 22:38:48 | 引用
許萬克
Castro
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
許萬克 寫道:
Castro 寫道:
許萬克 寫道:
盡力而為吧,要不咱賭點什麼?


賭點啥好呢?讓我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大彎道下去全程不刹車??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡說出來地,都不會成功 icon_mrgreen.gif

icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif


好,請標出起始點,時間段,車型,速度限制等,不能掛一檔掛到底吧,icon_smile.gif


你的車居然有一檔?? icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

2013-01-13 23:44:04 | 引用
無題
每周兩次體育運動,每次半小時以上

貌似不夠

2013-01-14 17:00:29 | 引用
我愛溫哥華
Sunmax
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
許萬克 寫道:
--==每日堅持:

1,多陪家人和孩子,盡量每天都陪孩子半個小時以上。

2,少煙少酒多鍛煉,每周兩次體育運動,每次半小時以上。

3,早睡早起少飲食,控制體重年底的時候減重20磅以上。

--==階段性任務:
1,春節前,要把個人網站,名片等宣傳性資料備齊、做好。

不定期更新,隨時會加進其它項目。

可惜你不搬來 Richmond,要不咱們一起健身。 icon_mrgreen.gif

2013-01-14 17:02:10 | 引用
Re: 2013年要做的幾件事和要堅持的一些事
Castro 寫道:
賭點啥好呢?讓我想想,不如Hwy 1 -> Hwy 7(Coquitlam) 大彎道下去全程不刹車??

不是不信你哈,New Year Resolution但凡說出來地,都不會成功


飛一把蒼蠅,在許兄邊。5000盾賭許兄一定完成新年計劃

2013-01-15 07:38:21 | 引用
chowder
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