2019-05-28 20:45:34
文章内容
#廉价外卖速食包的秘密#
之前网上有一段视频被大家广为传播，视频的内容是就是揭发外卖料理包工厂。在被暗访的作坊里面，工作人员把一包包已经做好塑料包装的食品放入微波炉加热，然后倒在米饭上盖上盖子交给外卖小哥，送到消费者手里。一份外卖就这么产生了。
看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 好在这边没有这么多的外卖
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文章评论
| 雨后 | Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 2019-05-28 20:55:20 | 引用 |
| Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 大家常点的外卖，通常都有这些问题：
●新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富； ●以淀粉类食物为主，主食摄入过量； ●蛋白质、维生素摄入过少； 2019-05-28 21:26:01 | 引用 |
雨后 |
| 雨后 | Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 还有些人喜欢点各种“水煮”、“油炸”、“干锅”、“香煎”等等外卖，这些菜吃起来是很香，但我们还是建议少点，至于原因嘛，大家可以戳下方文章看看： 点外卖时，还是要选择“蔬菜、肉类、主食”的合理搭配，这样营养才到位。另外，尽量选择蒸、煮、炖这3种烹调方式，这样可以避开大多数高油、高脂、高糖的餐点。 2019-05-28 21:27:02 | 引用 |
| Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 如果有时间，建议每天只吃一餐外卖
比如每天中午这餐是吃外卖或者快餐的，那么早餐和晚餐可以自己做，这样可以注意弥补外卖里没有的新鲜蔬果、全谷杂粮、奶类坚果等食品类别。 也可以从家里带点酸奶、水果、坚果等放在办公室，随时补充。 2019-05-28 21:28:05 | 引用 |
雨后 |
| 雨后 | Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 长期吃外卖，最好自备餐具
外卖配送的一次性筷子如果有霉点或刺激性气味，建议不要使用。在使用一次性筷子前，可用凉水清洗筷子表面，减少残留的化学物质。如果需要长期吃外卖，建议自备餐具。 2019-05-28 21:28:48 | 引用 |
| Untitled 在厉害国，除非是熟悉的店，否则麦当劳之类是唯一可以信赖的选择
2019-05-28 21:37:28 | 引用 |
平行空间 |
| 雨后 | RE:
好像也不尽然吧 2019-05-28 22:53:34 | 引用 |
| Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 长期吃外卖，可适当补充复合维生素
如果担心维生素矿物质不足，可以补充复合维生素矿物质产品。虽然不能替代合理饮食，至少可以避免明显的维生素缺乏症。 2019-05-28 23:16:29 | 引用 |
雨后 |
| 雨后 | Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 关于吃得健康，你还应该知道这些事
1 没时间买菜，可考虑冷冻蔬菜和肉类 现在其实这类速冻食品有很多，但很多人对此也有顾虑，觉得冷冻后营养会大量流失。 一般来说，冷冻的蔬果并不会比新鲜蔬果损失更多营养。而肉类在温度极低的条件下，蛋白质和矿物质不会发生变化，所以，冷冻肉类的营养价值也几乎不会有损失，主要是口感会有所影响。 2019-05-28 23:19:33 | 引用 |
| Re: 看完这些，我卸载了外卖软件！关于外卖你应该知道的事 转 � 当然我们说的速冻食品可不包括速冻饺子、贡丸、鱼丸之类的食品，这类食品还是建议不要长期吃。
2019-05-28 23:20:19 | 引用 |
雨后 |
点外卖，你最爱点什么菜呢？
酸辣土豆丝盖饭？炸酱面？汉堡炸鸡？......
很遗憾地告诉你，这些都不是外卖好选择！