世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转 

2018-11-06 16:48:46
文章内容
世界上最重要的就是健康,只要健康在,一切都可以从头再来。


能力重要,人品也重要。
但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。
下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!
 
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文章评论

雨后
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转
7:00 迎着清晨的阳光起床
一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始。

2018-11-06 16:49:20 | 引用
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转
你需要营养全面而丰富的早餐。
一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力。

2018-11-06 16:50:08 | 引用
雨后
太尉
无题
不分春夏秋冬吗?

2018-11-06 17:15:04 | 引用
无题
其他都省略,就说几点到几点适合上网吧。。。lol

2018-11-06 17:16:24 | 引用
本呐比经略
雨后
RE:
太尉 写道:
不分春夏秋冬吗?

没有夏日制的那种

2018-11-06 17:18:26 | 引用
RE:
本呐比经略 写道:
其他都省略,就说几点到几点适合上网吧。。。lol

对于你来说 随便

2018-11-06 17:18:49 | 引用
雨后
雨后
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转
早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择,健康又惬意。

2018-11-06 17:20:13 | 引用
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转

上午,人脑最清醒犀利,应该用来做最有难度的事
比如攻克工作的难题,给复杂的报告列提纲等等,充分利用好上午清醒的大脑。

2018-11-06 17:20:48 | 引用
雨后
雨后
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转
一晃就十点半了,起来走动走动,眺望一下远方,做一做眼保健操,让眼睛舒缓舒缓。

2018-11-06 17:22:00 | 引用
Re: 世界公认最健康的作息时间表,今后就照这个来 转
上午工作得差不多了,该吃点水果了。
上午是一天吃水果的最佳时机,因为上午人体最适合吸收水果里的营养。

2018-11-06 17:22:33 | 引用
雨后
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