您要的不糊锅食谱来了~新年味，看这里！转

2017-01-16 05:20:56

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距离春节的日子越来越近，无论你身处何地，又到了该回家与父母团聚的时日。辛苦了一年，餐桌上无疑是犒劳家人，露一手的好机会

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Re: 您要的不糊锅食谱来了~新年味，看这里！转

年年有余——无油版香煎黄鱼

备料：黄鱼2条、香葱少许

步骤：

1、将黄鱼洗净，双面都划上刀口，再撒少许的细盐，腌制10分钟；

2、将韩国不糊锅放在灶上，中小火预热3—5分钟；

3、将腌好的黄鱼下锅，先中火煎制表面微干出油，再转小火继续煎，5分钟左右翻转一次，煎至黄鱼熟透出香；

4、最后加入香葱，小火焙至出香即可。

2017-01-16 05:24:42 | 引用

Re: 您要的不糊锅食谱来了~新年味，看这里！转

“鸡”祥如意——无烤箱烤整鸡

备料：小公鸡、大料、葱、生姜、蜂蜜、五香粉、黑胡椒粉

步骤：

1、用盐、鸡精、酱油、五香粉和料酒，调成腌料汁，然后用腌料汁将鸡内外均匀涂抹一遍；

2、把葱段、姜片、大料放在鸡肚子里，用保鲜膜密封腌制2小时左右，中间最好可以翻动一次，放在冰箱里冷藏腌制最佳；

3、将不糊锅放在灶上，用中小火预热3-5分钟，将腌制好的鸡外面涂抹一层蜂蜜，放入锅中小火焗烤约45-60分钟即可；

4、出锅可视自身口味撒少许黑胡椒粉

2017-01-16 05:29:10 | 引用

Re: 您要的不糊锅食谱来了~新年味，看这里！转

牛气冲天——无需化冻煎牛排

备料：牛排、洋葱、黑胡椒

步骤：

1、将腌制好的冻牛排直接放入不糊锅中，用中火加热20-25分钟后翻转一次；

2、撒上黑胡椒即可出锅；

3、不糊锅放少许食用油，将切好的洋葱两面略煎一下，至表面焦黄，不喜欢洋葱的可以省略这步，味道不够可以补点盐和黑胡椒。

2017-01-16 05:30:43 | 引用

Re: 您要的不糊锅食谱来了~新年味，看这里！转

合家圆满——营养海参粥

备料：海参、小米、冰糖适量

步骤：

1、将海参发透，去肠洗净；

2、将海参与小米加水同时放入韩国不糊锅中，建议食材量控制在锅容量的1/2即可；

3、中火煮开后，加入冰糖再煮15分钟，中途无需搅拌。

2017-01-16 05:32:05 | 引用

无题

太棒了。收藏哦

2017-01-16 06:41:59 | 引用

RE:

灵猴写道:

太棒了。收藏哦

如果好吃就上来吼一声啊

2017-01-16 06:43:35 | 引用

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