2020-01-28 00:45:03
文章內容
伸懶腰
整個寒冷的冬天,人的身體仿佛都是蜷縮著的,春天最適合做的就是伸展運動,以喚醒身體,達到吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用。
伸展時,要盡量吸氣;放松時,全身肌肉松弛,盡量呼氣,效果會更好。
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雨後 | Re: 最適合春天的運動 2020-01-28 00:45:59 | 引用 |
無題 這個的確不錯了
2020-01-28 19:16:49 | 引用 |
Pastime |
雨後 | RE:
其實任何運動都是好的 2020-01-28 19:18:23 | 引用 |
無題 放風箏🪁有趣。以前在國內放風箏,🧶都放完了
2020-01-28 19:46:29 | 引用 |
綠肥紅瘦 |
而且,放風箏時頸部後仰,可以使頸項部肌肉得到放松,有利於保持頸椎的生理弧度,改善局部血液循環,是全家春游踏青的最佳選擇。