| 分享: |
 分享到微信
|
| 雨後 | Re: 春捂秋凍的“秋凍” 轉 “秋凍”到底有什麼意義？
所謂“秋凍”，其實就是防寒鍛煉。 秋季是夏季與冬季的過渡期（一般在農歷八、九月份），“秋凍”可以提高人體的抗寒能力，使人體抗御寒冷的機能更加穩固，激發身體機能逐漸適應寒冷的環境，對疾病，尤其是呼吸道疾病的發生起到積極的預防作用。 特別是在古代，沒有時尚保暖的羽絨服，更沒有四季如春的空調，在天氣轉涼的時候通過少穿衣服來適應環境溫度，以便在更冷的冬天好受一些…… 相反，如果此時過早穿上棉衣，便無法讓身體得到鍛煉，不能很好地增強身體抵抗能力。 但是，少穿點衣服的作用很有限，特別是在季節交替的時候病原體很容易滋生，因此，秋凍也有講究，並不是最好的選擇！ 2019-10-09 18:48:45 | 引用 |
| Re: 春捂秋凍的“秋凍” 轉 關於“秋凍”的那些講究
“秋凍”並非人人適合，就算能抗“凍”的人也應該有度，因此，“秋凍”要講究科學！ 1 南北方“秋凍”要區別對待 我國南北方因地理位置不同，氣候亦有所差異。 南方秋涼來得遲，早晚溫差不大，甚至入冬也不是特別寒冷，因此可以延長“秋凍”的時間，不必過早、過快地添衣。 而北方卻說冷就冷，晝夜溫差大，因此千萬別盲目去“凍”。到了晚 秋常有強冷空氣侵襲，氣溫變化快，身體遇冷的調節能力開始下降，如果還一味強求“秋凍”，就會適得其反，甚至引發呼吸道和心腦血管疾病。這時就要隨時增加衣服，以身體不覺得冷為宜。 2019-10-09 18:49:22 | 引用 |
雨後 |
| 坤朋 | 無題 今天早上溫度幾乎0度了
2019-10-09 18:50:16 | 引用 |
RE:
對，今天是溫度最低的一天，早上出門還是要多穿點了 2019-10-09 18:52:10 | 引用 |
雨後 |
| 雨後 | Re: 春捂秋凍的“秋凍” 轉 2
以下5類人群不宜“秋凍” 呼吸道疾病者 有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史者，也不宜“秋凍”。寒冷，會對人的氣道，產生不良刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。 心腦血管疾病者 心腦血管疾病者，應注意保暖，根據氣溫變化隨時增減衣服。溫差大，血管收縮，加重負擔，加上“秋燥”常引起體內缺水，易導致血液黏稠度增加，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。 慢性胃病者 秋天，是胃病的多發季節，有慢性胃病的人，一定要注意保暖。若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等並發症。 2019-10-09 18:58:21 | 引用 |
| Re: 春捂秋凍的“秋凍” 轉 關節炎者
患有風濕、類風濕性關節炎者，常反復出現腿部脹痛、沉重感，受寒後可使上述症狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。因此，關節炎者，從秋季開始，就應注意腿部保暖，避免受寒後引起關節疼痛加重。 糖尿病患者 糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因為“秋凍”容易感冒。二是以防患者血管痙攣。當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合並周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。 另外，微醫君提醒，老年人和小孩抵抗力差，不可“秋凍”，就算是體格健康的人群，“秋凍”也是有條件的：一般情況下，日照溫度在15℃－20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，還是要做好保暖工作，順應自然變化，不可盲目“秋凍”。 2019-10-09 18:58:59 | 引用 |
雨後 |
| 雨後 | Re: 春捂秋凍的“秋凍” 轉 3
切記4 部位“凍不得” 腳部 腳是人體各部位中離心臓最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又匯集了全身的經脈，被譽為人的第二心臓，所以人們常說“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒。全身若冷，機體抵抗力就會下降，容易導致疾病的發生。因此入秋後，應注意腳部保暖。 腹部 腹部保暖至關重要，特別是肚臍周圍。臍周是腸胃部位，容易受涼，肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免，所以要防止臍部著涼。 肩部 肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。 脖子 這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。 2019-10-09 18:59:51 | 引用 |
| 無題 今天感覺就很冷
2019-10-09 22:39:24 | 引用 |
老小孩 |
| 雨後 | RE:
以後會越來越冷了啊 2019-10-10 09:37:11 | 引用 |
