Invisible world
空間首頁
|
博客
|
好友分享
|
日記
|
書簽
|
存檔
|
朋友和群組
|
個人資料
|
留言
Invisible world
grinder
Can I do something for you?
文章分類
缺省
make money
manage money
technology
events
health
Twitter
搜 索
最新日志
freephoneline不能打中國長途了?
加西網頁電腦版一跳一跳的,沒法用了
有人在網上跟騙子斗智斗勇的經歷嗎?
聯邦新稅種來了
我喜歡這個女老師
這一天這麼快就來了
有人能login ctfs.com嗎?
印度崛起
領導從中國探親回來說,中國人民過上好日子了
電影beekeeper不錯
最新訪客
吃瓜參謀
生命中不能...
胡思
uasdfi
天使不敢涉...
才女群組長
空山
夜未央
加拿大價值
德伯家的苔絲
alsyjth8hw
雨太陽
快速導航
首頁
論壇
Classified Search Engine
黃頁/二手
北美個人空間
免費注冊
登錄
友情鏈接
加拿大家庭旅館列表
加拿大理財秘密
個人私家收藏
北美免費二手買賣網站
Today's Amazon deals
更多...
統計信息
點擊: 1498954
帖子數量: 8925
開辟個人空間: 2009-01-03
最後更新: 2024-04-19
男人更年期什麼時候開始?
文章內容
[ 2019-09-09 12:14:07 | By:
grinder
]
編者的話:都知道女性會經歷“更年期”,其實男人也一樣,40—50歲以後,大多數人也會經歷更年期症狀,脾氣變差、愛出汗、容易疲勞……所不同的是,男人更年期並未得到太多重視,他們其實和女性一樣,需要家人更多關注,幫他們一起擺脫更年期困擾。
“男性更年期”其實不是一個新名詞,至少在醫學界不是。早在1939年,西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江蘇省中醫院男科主任醫師周玉春告訴《生命時報》記者:“男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期,此時可以出現相應臨床症狀和體征的一組症候群,對多器官系統的功能造成不良影響,並降低生活質量,同時可伴有或無血清睾酮水平減低,這一現象稱為男性更年期綜合征。”一般來說,大多數男性更年期從40—50歲以後開始。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀,也就是說這個過渡時期可以是一個正常的老化過程,也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。
近年來,我國男性出現更年期症狀的現象越來越多,年齡也呈提前趨勢。 這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外,男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況:工作生活壓力大,如白領、經理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽煙、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
出現什麼症狀就屬男性更年期范圍呢?北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超表示,主要表現在以下幾方面:
體力差,老失眠:隨著年齡增長,處於更年期的男性會出現體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經常感到腰酸腿軟等。
脾氣大,易悲觀:處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
出汗多,常心悸:由於心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
性能力下降:雄激素水平的下降,導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
消化不良,多腹脹:男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀。▲
打打球、減腰圍、戒煙酒
5招推遲更年期
男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。南京軍區總醫院男科副主任醫師商學軍告訴記者,如果在日常生活中養成規律的生活習慣,消除不良的危險因素,可以有效預防並延緩更年期的到來。
常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態,同時也有益於男性的睾丸酮分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經,使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳、或者有競技意識的各種球類。
控制腰圍。對於中老年男性而言,腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨,所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養,盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,同樣能夠延緩衰老。
戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能,從而使男性更年期提前或加重綜合征的症狀。
防慢性病。許多慢性疾病,如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病,要盡快、盡早治療,可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化,與妻子多交流,和愛人保持親密關系。夫妻感情生活好,男性體內的雄性激素自然增加。▲
妻子的安慰最有效
不少男性出現了更年期症狀後,病急亂投醫,不僅耽誤了治療,還加重了症狀。通常情況下,男性更年期綜合征的治療辦法有以下幾種:
心理治療。如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征,那麼初期的心理治療是緩解症狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義,衰老是一個必然的過程,但並不意味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫,多和家人、朋友傾訴,適當地釋放感情,消除緊張心理,增強信心,然後要學會控制情緒,避免動怒。最後要尋求家人的關懷與理解。家中的孩子要幫助父親緩解心中的抑郁情緒,妻子要多給丈夫安慰和勸導,共同平穩度過男性更年期。
中醫治療。中華中醫藥學會男科學分會專業委員、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤說,中醫認為男性更年期綜合征多因腎氣不足、天癸衰少、精血虛虧、陰陽平衡失調造成,所以將其辨證分型為多種證型,在治療時以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
藥物與激素治療。藥物與激素治療是比較常用的男性更年期綜合征的治療辦法。一般選用鎮靜劑以及對神經有調節功能的藥物,還可配用維生素類藥物;激素治療前要做驗血與身體檢查,它不適用於患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心臓病的患者。藥物和激素治療的辦法一定要在專科醫生的指導下進行。▲
(本版文章由本報記者尹若雪采寫)
更年期自測
(以最近6個月的症狀為依據)
1.是否感到容易疲勞?
2.是否有肌肉和骨關節疼痛?
3.是否有潮熱陣汗?
4.是否有煩躁易怒?
5.是否有原因不明的驚恐不安?
6.是否有記憶力減退?
7.是否失去生活的樂趣?
8.是否對女人失去興趣?
9.是否對性生活感到厭倦?
10.是否有晨間勃起消失?
11.是否有勃起功能障礙?
12.是否有胡須和陰毛脫落?
結果判斷
⑴每項症狀半數以上時間有者記1分;半數時間有者記2分;少數時間有者記3分;沒有記4分。
⑵總分≤18分為重度症狀;>18—24分為中度症狀;>24—36分為輕度症狀;>36分為正常。
⑶具有輕度症狀至重度症狀的患者應懷疑存在更年期綜合症,需要采血作睾酮測定。▲
《生命時報》
點擊: 0
|
評論: 6
|
分類: 缺省
|
論壇: 溫哥華不眠夜
|
論壇帖子
請用微信
掃一掃
掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊
發送給朋友
或
分享到朋友圈
,謝謝!
分享:
分享到微信
文章評論
KoolAid
無題
打高爾夫球好了
退休來個高爾夫球之旅 到各有名有風景的球垱打球走走....
2019-09-09 12:31:28 |
引用
無題
沒有辦法的事
2019-09-09 12:49:14 |
引用
BC_amorph
Maxmia
無題
找個年輕的啥症狀都沒了
2019-09-09 13:04:53 |
引用
無題
自然現象一切隨天性
2019-09-09 14:55:55 |
引用
呱唧呱唧
fufu
無題
******,這些症狀我全有,不活了。
2019-09-09 14:57:24 |
引用
無題
fufu
寫道:
******,這些症狀我全有,不活了。
接受現實吧,活著總是好的呵呵
2019-09-09 14:58:34 |
引用
Maxmia
發表評論
加西網為
北美中文網
傳媒集團旗下網站
退休來個高爾夫球之旅 到各有名有風景的球垱打球走走....