便秘讓人煩惱,3種飲食可潤腸通便

日期: 2021-03-05
新聞主題: 健康醫療

來源: 北青網

  

  酸奶

  酸奶這種飲品相信大家並不陌生,酸奶裡面不僅含有豐富的乳酸菌,有助於促進腸道蠕動和消化,還能加速身體進行新陳代謝,所以便秘的時候,不妨試著多喝酸奶。===PEI_PAGER_PEI===

  

  紅薯

  想要養護我們的腸胃道健康,不妨多吃紅薯,紅薯當中含有豐富的蛋白質和膳食纖維,不僅能夠提高腸道活力,還有助於腸道蠕動,對腸道健康有幫助。===PEI_PAGER_PEI===

  

  水

  日常生活中要多喝水,便秘的時候更加要多喝水,因為水是生命源泉,多喝水有助於滋潤我們的腸道,促進血液循環,加速代謝。





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