加西网 (温哥华门户网) - 跳绳不光是让自己舒服更重要的..

　　好久没有跳绳了，当然，一直是有原因的。天总是在下雨，院子里湿湿的，冬天下大雪，也没办法跳。寒冷的天气里，提起跳绳，想一想室外那温度，就很难让自己能够咬咬牙，走出去。

　　好不容易天放晴了，温度也回暖到零上，我终于鼓足了勇气，又走到室外，拿起跳绳，开始了。在花园里跳绳，真是很舒服，那久违的松畅感，很快就随着呼吸，从头到脚，直直地在我的身体里穿过。清晨的空气真冷！才开始没几分钟，连眼泪都要流出来。我身上穿着单衣，把厚厚的外套放在旁边的椅子上，好久没跳，跳着跳着，就气喘吁吁，身上感到从衣服外透进身体里的一丝丝凉气。

　　

　　一口气跳1200下，看来是比较困难。跳完300下，头上冒着一点儿热汗，我赶快穿上外套，停下来喘一口气。院子也很久没有扫。晴天里，地面上的落叶，枯枝，碎石块，很有些煞风景。跳绳的间隙，正好是扫落叶的好时候。寒冷的天气，扫把的长柄冷冷的，拿在手上，感觉到在整个冬天，它就这样站立在车库中，忍受着寒冷，看着外面的风霜雨雪，等待着春天的到来。可这初春的寒冷，那拿在手里的感觉却并不比寒冬好多少。

　　扫了一部分院子，我又脱下外套，拿起跳绳继续跳。这一次，轻松多了，毕竟，第一个300下，是很好的热身。蓝天在跳绳的时候特别美，天空下松柏树墨绿色的树梢，在晨光里也随着微风享受着阳光带来的春意。呼吸也规律起来，一呼一吸，都是长长的，在心里数到五，花园里的空气，随着每一次数着数的呼吸，在身体里的各个角落都打个转。把浓浓的氧气，快速地，彻底地输送到每一个细胞里去。天还是很冷，后背上时时感觉到冷气在搜寻着每一个缝隙朝我身体里钻。这一次，冷气似乎没有早时那么强劲，身上也微微冒汗，头上的汗珠也开始有一些要掉下来的意思。虽然还是能够感觉到冷气的入侵，跳绳的脚步却比刚才轻快多了。

　　

　　很快又跳了300下，该休息休息，扫扫院子。一次扫院子只能够顾及到一小部分，这反而让我的心能够平静下来，仔仔细细地把那一小块的每一个角落都照顾到，确保在扫完这一小块之后，不需要回头再来一遍。地上水泥路面的裂缝中，长着绿色的青苔，毛茸茸的，随着四散的裂缝生长，盯着看久了，在灰色的水泥路面上，竟能让人想像出那是一幅水粉画。画的是什么？要看当时的心情了，是不是春天里冒出新芽的枝条？是不是黄昏中的海面上漂浮着的一条条海藻？旁边的青草地，和这几条弯弯曲曲的青苔缝隙在我面前描画着岁月的年轮。“苔痕上阶绿，草色入帘青” ，当年那远离尘世的地方，是不是就是这样的呢？

　　第三组的300下才是真正跳绳的开始。这时候，腿脚每一次蹦跳起来，都又恢复到以前每天都跳绳的时候，那种轻快，自如，挥动手臂的时候，两条胳膊也完全伸直，最大限度的把跳绳抡起来。身上已经不觉得冷。脑子里开始想一想要处理的事情，跳绳的时候好像灵感特别多，一个又一个念头快速在脑海里闪过。

　　

　　等到第四组300下快跳完的时候，我的整个身体已经很有“身轻如燕”的感觉。院子，也扫好了一大片。我这时候在想，跳绳，是这么舒服的一件事，当然，要费一点时间。可是，这一点时间，是“费”的吗？

　　每天就是这一点时间，如果能够一直坚持下来，我的感觉又会是怎样呢？那又是什么让我没有坚持呢？是天气吗？不是，那雨雪交加的天气里，我一样可以找到地方跳绳。是寒冷吗？也不是，我刚开始跳的时候，那冷气可是一直在朝我的身体里钻呢，我不也一样跳完之后很舒服吗？那又是什么呢？难道，是我脑子里总是在给自己找的那些借口吗？

　　

　　是的，是那些借口，那些总是在脑海里自我安慰的借口，比如什么时间紧呀，事情多呀，天气不好呀，太累了呀 … 这些借口，是我自己内心深处的脆弱。有了这些借口，自然就要找到能够让这些借口自圆其说的原因，比如外面太冷了，上班太累了，起得太早了，睡得太晚了。人，就是在这样的借口，和给这些借口找合理解释的过程中，一步一步堕落的！

　　跳绳，不光是让自己舒服，更重要的，是让自己明白，我堕落了没有。

　　

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　　作者：高飞，拉法尔水疗中心创始人，拉法尔水疗低密度排毒专利持有人

　　

跳绳不光是让自己舒服 更重要的..

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