每天開車 110歲老人分享6長壽秘訣

2024-05-03 | 來源: 鳳凰網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

This is Vincent Dransfield.

He's 110 years old, still drives a car, walks up stairs, and has less health issues than his grandchildren.

He also doesn't workout, eats burgers, and drinks alcohol on occasion.

Here are his secrets to longevity: pic.twitter.com/LvCmRm8Plk — Dan Go (@FitFounder) April 27, 2024

綜合NBC4、商業內幕報道新澤西州的Vincent Dransfield已經110歲高齡了，但他依然獨自生活，並且每天自己開車，去便利店買咖啡和午餐。

Vincent從1945年開始就居住在新澤西州Little Falls市自己的房子裡，獨立生活。

他的孫子們每周會來看他一次，給他帶些日用品，每隔一天還會打電話問候他的情況，除此之外，這位超高齡老人的日常生活不需要任何幫助，他能夠照顧自己。

Vincent的家人稱，除了膝蓋疼痛和其他小問題外，他的健康狀況很好，在家中樓上和樓下的臥室和地下室的洗衣間穿梭自如。

當被問及到了110歲高齡感受如何時，Vincent開玩笑說，他已經准備好戴上拳擊手套打拳擊了。

他說：“我什麼都能做，我開車開得很好。”

Vincent的孫女Erica Lista說：“他開車完全沒問題，比大多數人開得都好。”

她和哥哥定期檢查Vincent的駕駛情況，確保他一切正常。她說，家人、朋友和醫生都對Vincent的健康長壽感到驚訝，49歲的她健康問題比110歲的祖父還要多。

Vincent最近因為吞咽問題需要做內窺鏡檢查，醫務人員聽到他一生中只做過一次麻醉時都驚呆了，麻醉師在給他用藥時手都在顫抖。

男性活到100歲的情況並不常見，根據波士頓大學的新英格蘭百歲老人研究，只有15%的百歲老人是男性，原因尚不清楚。

根據老年學研究小組的數據，目前世界上最年長的男人已經111歲，住在英國。Vincent是該名單上第8年長的男人。

Vincent出生於1914年3月28日，他不僅長壽，而且身心健康，他說自己從未患過癌症或心臓病等重大疾病。

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他有一個孩子、三個孫子和七個曾孫，他結婚54年的妻子於1992年去世。

以下是關於這位超百歲老人的長壽經驗：

他每天喝牛奶

在大蕭條時期，Vincent在15歲時開始在奶牛場工作，連續送了5年牛奶。

他告訴TODAY.com：“我喝牛奶，吃得很好，因為我在農場工作。我經常回想，他們給了我人生一個好的開始，也給了我身體裡的骨骼一個好的開始。”

牛奶富含蛋白質，可以幫助老年人保持肌肉質量。Vincent喜歡在早晨喝牛奶時加入阿華田（一種牛奶調味產品），他甚至在自己的百歲生日派對上讓賓客喝牛奶。

他吃想吃的東西，包括甜食和漢堡

地中海飲食被認為是世界上最健康的飲食。它強調食用全食物和瘦蛋白質，同時減少紅肉、奶制品和糖的攝入。

Vincent的飲食習慣更為靈活：他喜歡吃漢堡、巧克力和甜食。他還吃微波爐加熱的飯菜，並從當地餐館購買食物。

Erica說，她的祖父從來沒有對自己的飲食保持警惕。她告訴TODAY.com：“他吃他想吃的任何東西，他從未關注過自己的體重，他從未需要減肥，他一直很健康。”

他戒煙，不怎麼喝酒

喝酒和吸煙被認為對長壽不利。雖然Vincent偶爾會喝啤酒，但他並不喜歡其他酒類，也不經常喝酒。

Vincent的吸煙史有些不同尋常：他50歲時才開始抽煙，因為一位朋友給了他第一支煙。但20年後，他把香煙扔了，再也不抽了。

他有強烈的目標感

退休的風險在於更快地提前衰退，而長壽則與喜歡學習新事物和挑戰自我有關。Vincent熱愛工作——他工作了60年，主要是作為汽車零部件經理。當他在70多歲時退休時，只是因為他的妻子要求他這樣做。