Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

News

Car

加西 | 加东 | 美国 | 中国
移民 | 华人 | 社会 | 娱乐

温西 | 西温 | 本那比 | 列治文 | 白石 | 市中心
温东 | 北温 | 高贵林 | 北素里 | 素里 | 满地宝

大温 | 玩乐 | 吃喝 | 社团 | 时评 | 钱币 | 视听
生活 | 房屋 | 亲子 | 原创 | 电子 | 投资 | 汽车

财税 | 就业 | 留学
旅游 | 健康 | 时尚

专栏 | 视频
群组 | 图库

News 生活资讯社区专栏原创图片新闻 Recent News 评论搜索 5种长寿习惯其实健康运动排最后

5种长寿习惯其实健康运动排最后

日常锻炼，以及与健康相关的常识

5种长寿习惯其实健康运动排最后

　　5种长寿习惯，健康运动仅排最后，第1种大家公认

　　很多人想长寿却找不对方式，以至于买一堆补品，放着用几次无效又放下不用了。尤其是老年人对保健品达到痴迷的地步，如何劝都不听了。

　　

　　其实最好的养生方式不靠吃，还得靠平时“勤快”，以下5种长寿习惯希望对你有帮助。

　　5、合理运动

　　多数人认为，一个人如果是生活方式不健康才导致出现慢性病，那么首当其冲的是患者本身，自己要担责。但世界卫生组织却不这样认为，如果一个人因事业、家庭因素没有机会选择健康的生活方式，那么这个人才需要完全担责。

　　所以说挤点时间运动是最好的，不仅消耗体内糖类与脂肪，同时也消耗蛋白质。合理的运动提高身体素质，减少老年病发病率。但对于中老年人，不要做较高强度的运动。

　　4、补充充足喝水

为减肥而不吃早餐小心越减越胖

女子睡前发冷3小时后去世医生提醒

快站起来女性这样坐乳癌风险增36%

　　喝水就是养命，定时喝水是维持身体健康，预防疾病的重要举措，喝水补充体液可维持肝肾正常工作，切记不要等到口渴才喝水，每天保证喝水1000ml是最优建议。

　　3、稳定体重

　　保持稳定体重，是全年龄段人们需要注意的，随着年龄增长，因肥胖带来的疾病会越来越多，常见有冠心病、高血压、高血脂的情况出现，年轻轻轻即得啤酒肚，还不注意，长大后可见病情反复，罹患疾病种类增多。

　　时下我们应保持饮食多样化，做到荤素搭配全面，营养均衡，身体营养饱满已经足够，无需过食。

　　2、排便规律，远离致癌物

　　

觉得新闻不错，请点个赞吧

已经有 2 人参与评论了, 我也来说几句吧

分享:

Prev Page12 Next Page

Note:

新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！

_VIEW_NEWS_FULL

延伸阅读

_RELATED_NEWS_MORE

小学女教师骑摩托去学校路上失踪已多日,警方调查(图)

女子存300万提前退休,房车全款每月利息八九千元(图)

严重造假！中国首季数据5细节无法自圆其说(图)

当前评论

评论1	游客 [士.玉.国.学]	2018-10-28 17:01
真是不明白，人的年龄有定数，为啥要长寿啊，看那些高寿的人，看上去健康，实际脑子已经傻傻的了，糊里糊涂，一句话反复讲，啥也不懂，这么活着有何意义？赞 1 踩回复 0