體內有癌睡覺先知睡眠注意5種異常

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體內有癌睡覺先知睡眠注意5種異常

2023-11-18 | 來源: 李小染知識科普 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

體內有癌，“睡覺”先知？睡眠時若出現5種異常，請盡快做檢查

通過睡眠，我們不僅恢復了消耗的體力，提高了工作效率，而且它還是新陳代謝的催化劑，內分泌系統的調節器。

然而，這個被人們視作理所當然的存在，卻往往被我們忽略和輕視。不少人習慣於熬夜，或是長期睡眠不足，將健康的天平傾斜向了陰暗的一面。

其實，睡眠不足會讓疾病找上門，這就大大增加了患癌等疾病的風險，給我們的健康埋下深深的隱患。

而在這黑夜的舞台上，睡眠的過程中，身體也在悄悄地演繹著它的獨白。那些微妙的變化，可能就是癌症或其他疾病的征兆。

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睡眠對健康的重要性

首先，睡眠對身體的生長發育有著重要的影響。在睡眠過程中，身體的各種激素分泌調節著我們的生理功能。

例如，生長激素的分泌有助於身體的生長發育，而這種激素的分泌量在睡眠狀態下會增加。因此，對於處於生長發育期的兒童和青少年來說，充足的睡眠是至關重要的。

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其次，睡眠對大腦的功能和健康也有著密切的聯系。在睡眠過程中，大腦的神經元活動會進行自我整理和修復，這有助於提高大腦的學習和記憶能力。此外，睡眠還可以減少大腦中的神經炎症，降低患上認知障礙和阿爾茨海默病等疾病的風險。

此外，睡眠還可以調節我們的免疫系統。在睡眠過程中，免疫細胞的活動增強，有助於提高身體對疾病的抵抗力。

同時，睡眠還可以降低身體內的壓力激素水平，有助於減輕身體的應激反應，從而保持身體的健康。

然而，現代社會的快節奏生活和工作壓力常常導致人們的睡眠質量下降。長期睡眠不足或質量不佳可能會導致身體免疫力的下降，增加患上肥胖、糖尿病、高血壓等疾病的風險。

因此，我們應該重視睡眠對健康的重要性，保持良好的睡眠習慣，為身體和心理健康打下堅實的基礎。

02

睡眠期間癌細胞比較活躍

在《自然》期刊上發表的一項研究，由瑞士蘇黎世聯邦理工學院和巴塞爾大學共同完成，揭示了一個令人驚訝的現象：癌細胞會在人們安睡之際異常活躍。