健康小常识 世界公认最健康的食物
健康小常识 世界公认最健康的食物
最近美国MSN网站健康栏目通过研究世界各地的饮食习惯,总结出来最值得人们食用的健康食物,大家一起来看看吧。
新鲜的鱼肉
1.冰岛:新鲜的鱼肉。
每天食用大量新鲜的鱼肉(如鳕鱼、鲱鱼)让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。
2.瑞典:黑麦面包。
瑞典人的饮食没有大量的蔬菜,但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。
3.中国:小白菜。
这种蔬菜在中国广泛食用。它含有数量惊人的、具有抗癌作用的抗氧化剂,以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等。
蚕豆
4.希腊:蚕豆。
希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了。它是蛋白质和膳食纤维的优质来源,同时含有大量的叶酸和B族维生素;血液的形成、认知功能和能量补充都需要这些营养素。
5.西班牙:杏仁。
西班牙人爱吃的天然杏仁能降低胆固醇含量,预防心脏病。
6.意大利:番茄。
意大利美食中的明星成分(橄榄油、大蒜和番茄)都具有难以置信的健康效用。煮熟的番茄中含有大量的番茄红素,它能预防乳腺癌和前列腺癌。
您的点赞是对我们的鼓励
这条新闻还没有人评论喔,等着您的高见呢
最近美国MSN网站健康栏目通过研究世界各地的饮食习惯,总结出来最值得人们食用的健康食物,大家一起来看看吧。
新鲜的鱼肉
1.冰岛:新鲜的鱼肉。
每天食用大量新鲜的鱼肉(如鳕鱼、鲱鱼)让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。
2.瑞典:黑麦面包。
瑞典人的饮食没有大量的蔬菜,但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。
3.中国:小白菜。
这种蔬菜在中国广泛食用。它含有数量惊人的、具有抗癌作用的抗氧化剂,以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等。
蚕豆
4.希腊:蚕豆。
希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了。它是蛋白质和膳食纤维的优质来源,同时含有大量的叶酸和B族维生素;血液的形成、认知功能和能量补充都需要这些营养素。
5.西班牙:杏仁。
西班牙人爱吃的天然杏仁能降低胆固醇含量,预防心脏病。
6.意大利:番茄。
意大利美食中的明星成分(橄榄油、大蒜和番茄)都具有难以置信的健康效用。煮熟的番茄中含有大量的番茄红素,它能预防乳腺癌和前列腺癌。
分享: |
注: | 在此页阅读全文 |
猜您喜欢
您可能也喜欢
当前评论
|
更多... | ||||
ebay Canada |
newegg.ca |
Sears |
Amazon Canada |
Groupon Vancouver |
Futureshop |
The Source |
|
更多... | ||||
加西商城 |
佳廉超市 |
大统华 |
H-Mart |
|
更多... | ||||
Staples Super Savings |
Bestbuy Canada |
Futureshop Canada |
Newegg Canada |
The Source |
XS Cargo |
Visions Electronics |
Factory Direct |
NCIX 每周三晚特价 |
|
更多... | ||||
Costco |
Walmart |
Target |
London Drugs |
Shoppers Drug Mart |
Real Canadian Superstore |
Safeway |
Save On Foods |
Marketplace IGA |
|
更多... | ||||
The Bay |
Sears |
Showcase |
|
更多... | ||||
Canadian Tire |
Home Depot |
RONA |
Lowe's |
JYSK |
The Brick |