| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

想不到華人常喝這種飲料 成了贏家

飲食和健康息息相關。

想不到華人常喝這種飲料 成了贏家

QR Code
請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
(加西網綜合)隨著流行以植物為基礎的飲食,更多的人現在可能嘗試喝一些植物奶飲料。而超市除牛奶之外,也不乏華人常喝豆漿,以及米漿、椰奶和杏仁奶,那麼到底喝哪一種最有益?



蒙特利爾麥吉爾大學(McGill University)的一項最新研究,就4種最常用的植物奶飲料:杏仁奶、豆槳、米漿和椰奶與牛奶營養價值相比較。


研究發現,雖然牛奶被公認最有營養,但是豆漿才是乳業界“明顯的贏家”。



研究發現這些飲料的各自利弊如下。





牛奶






  • 牛奶作為最健康、營養最完整的食物,提供所有主要的營養物質,如脂肪、碳水化合物和蛋白質。
  • 牛奶還提供了有益的抗微生物效果,先前的研究顯示,嬰兒期喝牛奶可以顯著降低發燒和呼吸道感染的風險。
  • 但是牛奶過敏是嬰兒和兒童中最常見的過敏反應之一,影響到2.2-3.5%的兒童,比受花生和堅果過敏影響的人群的百分比還高。35%的嬰兒在5-6歲時對牛奶過敏,到16歲時可能增加到80%。
  • 對於那些乳糖不耐症患者來說,也不能喝牛奶(由於消化道中缺失或缺乏乳糖酶),根據種族,飲食習慣和腸道的不同,這種情況會影響15-75%的所有成年人健康








豆漿







  • 豆漿作為牛奶的替代品推廣至少40年,研究發現豆漿包含牛奶中含有的4種最均衡的營養成分。
  • 豆漿中存在的植物營養素對健康的益處也被人們廣泛消費。這些植物營養素被稱為異黃酮,具有抗癌作用,可以幫助預防或延緩癌症
  • 但是有些人不喜歡“豆腥味”,並擔心存在抗營養物質(減少營養素攝入和消化的物質)







米漿






  • 米漿除了不含乳糖外,米漿也可以成為大豆和杏仁過敏症患者的良好選擇,其甜味更可口。
  • 但是,米漿含有相對較少的營養,以及涉及高碳水化合物數量的擔憂。
  • 如果不適當的喝米漿可能導致營養不良,尤其嬰兒期。


您的點贊是對我們的鼓勵     這條新聞還沒有人評論喔,等著您的高見呢
上一頁12下一頁
注:
  • 加西網版權所有,未經授權或許可,嚴禁轉載或摘錄
  • 在此頁閱讀全文

    猜您喜歡

    您可能也喜歡

    當前評論

    當前評論目前還沒有任何評論,歡迎您發表您的看法。
    發表評論
    您的評論 *:
    安全校驗碼 *:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
      (請在此處輸入圖片中的數字)

     
    贊助商
    成為溫哥華美食中心加盟商家,享受更多服務、功能和優惠
    溫哥華美食地圖,讓美食家嘗遍各家美食
     
      大家正在圍觀
    突發:小杜擬新法房東公開租金歷史
    李嘉誠親自取名 遺傳梁洛施好基因
    這樣拍!溫村櫻花街華裔女屋主無語
    14家公司大溫招聘 上百個工作機會
    從溫哥華到西雅圖大巴 廉價方便
    加國人口超過4100萬 BC省首現負數
    研究表明:經常這樣做可以減少失眠
    崔永元露面蒼老難認 家中堆滿雜物
    貸款續簽和保費飆升 BC省房主頭疼
    大溫又一家珠寶店遭殃 被洗劫一空
      隨時閱讀新聞

    加西網微信

    大溫優惠小紅書

    溫哥華地產中心微信

    Android: 加西網
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0831 秒 and 7 DB Queries in 0.0029 秒