科學的心理治療方法帶我走出抑郁症
走出“抑郁症”,今天的我更多是感謝這個病讓我對生命有了全新的認識。
確診抑郁
一個生機勃發的春日,17歲的我卻感覺天好像塌下來了。“活著”不再是一件天經地義的事情,更像是一種負擔。確診前,我的抑郁長達5年。
初中,我如願考上了很好的學校。但在短暫的新鮮之後,我陷入了兩年的苦悶之中。不想屈居人後,又不能集中精力學習。所幸成績還並不太差,考上了本校的高中,換了新的班級,交了新的朋友,仿佛長達兩年的陰郁終於離我遠去。
高中生活並不如我所願,身為老師的母親對我的管束越發嚴格,不能容忍我成績波動,甚至限制我的休閒活動。我敏感多慮、自尊心強,倍感壓力又無處可說,時常暗自落淚,注意力不能集中,成績不停下滑。我變得沉默、絕望,從高二開始,每天上課我都感覺如臨大敵,走路頭重腳輕,時有眩暈感。
我的身體和精神狀況雖不佳,但還能堅持。曾想過尋醫問診,但又覺得沒有大礙,可以暫且不管。
一天晚上,和父親已經離異10年的母親,給我講起了許多我不願想起的往事和故去的親人。我在刹那間萌生了一種離世的幻覺,覺得我的肉體和靈魂被撕裂、剝離了。我反復質疑我還活著嗎?這個肉體真的是我的嗎?
我開始躁動不安。我抓住我身邊的物體,想證明我和這個世界是同時存在的,但是強大的聲音和意念控制住了我:“我並不存在。活著只是幻覺。”
病情復雜
此後,生活全部紊亂。荒謬的念頭完全控制住了我,所有事物於我都沒有意義。我覺得自己無比陌生,母親也意識到了事情的嚴重,但無論怎麼安撫,我都不能得到一點寬慰。我覺得自己的想法很荒誕,但是又那麼真實。我不能正常吃飯、睡覺,更毋庸說上學。
每天黃昏是我最惶恐的時刻,我害怕黑夜來臨,覺得我不能活著見到明天的太陽,甚至感覺有人在暗處追殺我。母親帶我去精神科看病,醫生給我做了測試,給出了明確的結論——抑郁症。
心理醫生告訴我,我一年多以來的頭暈其實就是抑郁症的症狀,並不是我擔心的器質性的病變。並且我的抑郁症還伴有強迫症。但她不停告訴我:你還年輕,發現得也不算晚,你要有信心你可以被治愈!
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