這篇文章很臭為了健康你一定要看

2018-03-01 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（加西網綜合）雖然身體健康涉及很多方面，有些甚至難以啟齒，但人有的三急，也可能跟你的健康息息相關。

所以，再臭也要看！

每天的便便有許多跡象可以說明您的排便是否健康，也有可能是身體存在健康隱患的跡象。

加拿大胃腸病專家、安大略省伯靈頓健康中心聯合主任Sapna Makhija博士就人們健康飲食中的污垢，以及如何知道您的健康狀況作出一些解答。

人應該多久排次便便？

Sapna Makhija博士指這個問題沒有正確或錯誤的答案。

她說： “對於一些人來說，每天去一到三次是完全正常的，對於其他人來說，他們可能每周去三次。主要還是取決於個人。“

但是，她表示，如果排便4到6周持續發生變化，就需要去看醫生。

她說：“如果你通常每天都去，然後連續六周每周只去一兩次，就需要去看醫生。譬如如果你習慣每周去三次，並且在你不去時感到痛苦，最好弄清楚腸胃為發生什麼問題。“

健康便便到底什麼樣？

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1997年，英國布裡斯托爾皇家醫院的醫生根據一項大規模研究，通過調查了2000名男性和女性的排便習慣，創建了一份診斷圖表。

這份稱為“布裡斯托爾便便表”，用作不同類型糞便的標准指南，從便秘到腹瀉，以及評估各種腸道疾病的工具。

通常分為七類：小塊硬塊，塊狀香腸狀，香腸狀，表面有裂縫，光滑和蛇形，邊緣清晰的軟塊，蓬松糊狀塊，以及液態或水狀。

Sapna Makhija博士表示，病人的便便形狀從三到四，有時甚至五都是正常的。除此之外，可能病人患有便秘或腹瀉。

便便應該什麼色？

通常，便便呈棕色，因為含有膽紅素。膽紅素是體內紅細胞分解的色素副產物。但其他顏色可能就是身體有隱患的警報。

專家表示，如果你的便便是蒼白，或粘土色，可能是膽管阻塞的指征，如果是黑色或深紅色，可能是胃腸道內部出血的跡象。

另外，伴有脂肪滴的黃色糞便可能是乳糜瀉等潛在健康問題的跡象。

不過，一旦出現綠色也不要驚慌。專家指綠色可能是結腸分泌的正常膽汁，或者有時人們的結腸運輸速度更快，所吃的食物（如深綠色蔬菜）不會很快分解。