你常去這6家快餐店 一定要這樣吃
快餐美食,而加拿大快餐店也是無所不在。
營養專家說,每個快餐店的菜單都有相對健康的選擇。
下面就是加拿大營養專家提供在各個快餐店的一些更健康快餐美食的建議。
賽百味Subway
多倫多的營養學家和培訓師凱爾.拜倫(Kyle Byron),在這家快餐店,沙拉是最好的選擇。
他建議在Subway訂購帶有蔬菜的烤雞肉沙拉,還可以盡可能多添加蔬菜,而Subway也有很多新鮮蔬菜可供選擇。
不過,他警告,如果您在沙拉上放醬料,就要小心啦,這意味著加倍脂肪,所以要小心你添加醬料的份量。
漢堡王Burger King
在漢堡王的好消息就是,沙拉不是您唯一的選擇。
多倫多營養學家Abby Langer說:”我不喜歡快餐,但會在漢堡王訂購Whopper Jr.或烤雞三明治。”
她建議,回家吃晚飯時,再吃上一頓芝麻菜沙拉,以彌補午餐時沒吃到的蔬菜。
溫迪 Wendy’s
在享受快餐店沙拉,一定要關心它們中間有什麼,放在上面的醬料可能充滿脂肪和熱量。所以 Wendy’s的營養師瓦內薩·沃爾巴赫(Vanessa Vorbach)建議減少一半的醬料,如果需要可以再添加一些。
她說:“如果他們有新鮮的檸檬片,我會把它擠在沙拉上,而不是醬料裡。”
她推薦Wendy’s就餐首選地中海雞肉沙拉(Mediterranean Chicken Salad),她建議甜點選擇蘋果或草莓片。
她說,沙拉提供了幾種營養成分,包括藜、綠葉蔬菜和鷹嘴豆泥。 這種沙拉總體上富含纖維、蛋白質和復雜的碳水化合物,確保您保持飽和和長時間具備能量,同時也會保持你的血糖穩定,有助阻止您對進食的欲望。
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好新聞沒人評論怎麼行,我來說幾句
(加西網綜合)大多時候,很多人沉迷營養專家說,每個快餐店的菜單都有相對健康的選擇。
下面就是加拿大營養專家提供在各個快餐店的一些更健康快餐美食的建議。
賽百味Subway
多倫多的營養學家和培訓師凱爾.拜倫(Kyle Byron),在這家快餐店,沙拉是最好的選擇。
他建議在Subway訂購帶有蔬菜的烤雞肉沙拉,還可以盡可能多添加蔬菜,而Subway也有很多新鮮蔬菜可供選擇。
不過,他警告,如果您在沙拉上放醬料,就要小心啦,這意味著加倍脂肪,所以要小心你添加醬料的份量。
漢堡王Burger King
在漢堡王的好消息就是,沙拉不是您唯一的選擇。
多倫多營養學家Abby Langer說:”我不喜歡快餐,但會在漢堡王訂購Whopper Jr.或烤雞三明治。”
她建議,回家吃晚飯時,再吃上一頓芝麻菜沙拉,以彌補午餐時沒吃到的蔬菜。
溫迪 Wendy’s
在享受快餐店沙拉,一定要關心它們中間有什麼,放在上面的醬料可能充滿脂肪和熱量。所以 Wendy’s的營養師瓦內薩·沃爾巴赫(Vanessa Vorbach)建議減少一半的醬料,如果需要可以再添加一些。
她說:“如果他們有新鮮的檸檬片,我會把它擠在沙拉上,而不是醬料裡。”
她推薦Wendy’s就餐首選地中海雞肉沙拉(Mediterranean Chicken Salad),她建議甜點選擇蘋果或草莓片。
她說,沙拉提供了幾種營養成分,包括藜、綠葉蔬菜和鷹嘴豆泥。 這種沙拉總體上富含纖維、蛋白質和復雜的碳水化合物,確保您保持飽和和長時間具備能量,同時也會保持你的血糖穩定,有助阻止您對進食的欲望。
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