不要被標簽騙了?不加糖不一定健康
如果你看到標簽上寫著不加糖，是不是第一個想到的就是比較健康呢？
多倫多大學最新的一份研究報告指出，不加糖或是代糖並不能杜絕卡路裡，有些還是有可能引起血糖過高。
Bernstein研究小組研究了超過3000多種產品，包括布丁，酸奶，麥片，果汁和沙拉醬等。超過630產品被指糖太高。
“沒有添加糖”的說法並不意味著該產品一開始就不高糖。
例如百分百的果汁被認為不添加糖，可是果汁本身就充滿了糖份。喝多了還是有影響。
溫哥華注冊營養師Lindsay Pleskot表示，標簽上添加糖和減少糖的說法可能會誤導很多消費者。
對於容易被標簽誤導和對自己食物要求很高的朋友，她建議盡量多吃新鮮蔬菜和水果。
如果血糖比較高的朋友，醫師建議還是在家吃飯比較好。
點個贊吧！您的鼓勵讓我們進步
還沒人說話啊，我想來說幾句
多倫多大學最新的一份研究報告指出，不加糖或是代糖並不能杜絕卡路裡，有些還是有可能引起血糖過高。
Bernstein研究小組研究了超過3000多種產品，包括布丁，酸奶，麥片，果汁和沙拉醬等。超過630產品被指糖太高。
“沒有添加糖”的說法並不意味著該產品一開始就不高糖。
例如百分百的果汁被認為不添加糖，可是果汁本身就充滿了糖份。喝多了還是有影響。
溫哥華注冊營養師Lindsay Pleskot表示，標簽上添加糖和減少糖的說法可能會誤導很多消費者。
對於容易被標簽誤導和對自己食物要求很高的朋友，她建議盡量多吃新鮮蔬菜和水果。
如果血糖比較高的朋友，醫師建議還是在家吃飯比較好。
點個贊吧！您的鼓勵讓我們進步
還沒人說話啊，我想來說幾句| 分享: |
| 注： |
