吃不胖還是喝水都胖 看瘦子怎麼說
一日三餐加宵夜， 啤酒炸雞配主食， 健身卡辦了一年只去3次， 每天叫著要減肥卻依舊癱在沙發上 ... 我們大多都願意為自己找借口 我只是懶得動，我只是沒空， 我只是不想瘦。 就像讀書的時候我們對所有優等生的偏見一樣：我們總覺得他們要不就是只會死讀書的書呆子，要不就是我們無法企及的天才，而且還一定在家偷偷復習了。 天才永遠只是少數 瘦子在被大家艷羨的同時，也承受了許多大家對“變瘦”的誤解。 他們付出了多少，你造麼？ “你看看你 怎麼吃都不胖 真羨慕！” 真的有“吃不胖”體質麼？ 有。三分靠基因，七分靠腸道。 腸道中的菌種類繁多，有益菌會提高整個腸道菌群社區的質量，使人體的消化變好，但吸收不多。腸道菌群還能影響人們的胃口，影響人體整個內環境。 早在十年前，權威學術期刊《Nature》就已經刊登了華盛頓大學微生物學家戈登（Jeffery Gordon）的發現：肥胖者與正常個體之間的腸道菌群有著明顯的區別，而且將健康小鼠的腸道菌群注入肥胖小鼠體內之後，肥胖小鼠停止繼續發胖，可是將"肥胖菌"打入正常小鼠的體內，正常小鼠卻沒有發胖，可見健康的菌群一旦占據上風，對於健康和體型有多麼重要。 一個健康的腸道環境，能直接影響你是否“吃不胖”。
“你這麼瘦 是不是總去健身房運動？” 瘦真的必須要“劇烈”運動嗎？ 運動雖然和健康不可分割，但代謝率才是決定你胖瘦的必要條件。 運動確實是提高基礎代謝率及熱量消耗的最佳方式。 跑步30分鍾能消耗約200～300的卡路裡（一聽罐裝可樂355ml, 200卡路裡=496 ml），運動也能減少復胖機率，維持減重成果。 人體就是一座工廠，哪怕不開工生產任何東西（運動），只要工廠正常上班，必然會有水電費用、工人工資的支出，這些不可避免的支出就是你的基礎代謝率。 提高了基礎代謝，即使坐著、躺著也能消耗大比例的熱量，遠比你累死累活地做運動效果顯著。 除了適量運動，想要讓身體處於健康運轉的環境，首先就要打通排毒、輸送營養的內循環。 “我別的地方都不胖，局部運動一下瘦個腰就好” 仰臥起坐/呼啦圈這些局部運動真的可以瘦腰嗎？ 局部運動不能達到局部減肥的效果。 人是一個有機的整體，脂肪供能也一樣。整體瘦，腰才會瘦 首先，脂肪的分布是遺傳的，無法改變。哪裡胖得多，完全取決於你的遺傳體型。 同樣的，當你變瘦時，也會全身一起瘦。哪些部位瘦得多，哪些部位瘦得少，這取決於天生的遺傳體型。 減肥瘦身的唯一方法是：脂肪↓＋肌肉↑ 你真正需要的是全身性的瘦身減脂，加上肌肉的合成鍛鏈，提高了基礎代謝率，才可能讓這些部位都瘦下來。 “瘦子喝水皮膚會變好，而我喝一口水都會胖！” “喝水也會胖”、“喝水皮膚會變好”都是真的麼？ 喝水不會變胖。 真正吸收水分才會使皮膚變好、變美。 其實，水的熱量為零。身體代謝水出去還會消耗熱量，有助排除毒素，想瘦，一定要多喝水。 皮膚其實不是一個吸收器官，而是代謝器官，簡單的說，它是一個“釋放者”而非“吸收者”，密布皮膚表層的毛孔、汗腺孔、油脂腺孔都是用來釋放你不需要的廢料的。因此，補水變美還要從真正的內部吸收水分做起。 人體大腸承擔了絕大多數的水分吸收任務。 一個健康的大腸，能幫助毒素和油脂的排除，人體內分泌得到調整，腸道功能得以改善，就能達到充分吸收水分，美容美膚的效果。 ○ ○ 我們常常看到的都是這個世界對“胖子”的惡意，網絡上看到的都是為“胖子”平反的雞湯、段子、正能量：每一個胖子都是潛力股、每一個胖子都值得愛... 其實，每一個找對方法努力變瘦、或努力維持好體態的“瘦子”，才是我們應該尊重和學習的人。 ○ ○ 溫哥華Puriin Spa 助你科學瘦身 Puriin Spa結腸水療 結腸水療作為一種風靡歐美的、集美容與養生於一身的樂活手段，以其立竿見影的快速纖體、長期調理內分泌和生活習慣而著稱於世。從內臓解決你的吸收、代謝問題。 1. 清除腸道有害菌，創造健康腸道環境 結腸水療能夠清除腸道內有害菌，為你的腸道提供有益菌自身再生有益環境。 通過潔淨水的清洗，瞬間洗去腸道內部的陳年宿便、污垢和有毒菌群，達到恢復腸道環境健康的第一步。 溫哥華業內領軍的Puriin Spa會所提供的結腸水療采取物理手段，用穩定水壓的潔淨水迅速洗去你腸道中淤積的宿便和毒素，沒有藥物幹預，不會影響人體激素水平，只相當於給腸道洗了個澡。 2. 加速人體新陳代謝，提高人體基礎代謝率 一次結腸水療相當於一小時的有氧運動，能有效加速人體新陳代謝，提高人體基礎代謝率。 人體的能量支出主要分三個方面：基礎代謝率（basal metabolic rate）、食物熱效應（thermic effect of food）和運動（physical activity）。真正占大頭的是基礎代謝率，它是在靜息狀態下人體消耗的能量。 提高了代基礎謝率，你的減肥計劃才會事半功倍。 3. 幫助腸道更好吸收水分，美容瘦身雙管齊下 腸道是人體主要吸收水分器官，通過純淨水的輸入，快速達到給人體補水的效果，讓皮膚透亮。 補水能幫助人體和肌膚緩解處於“饑餓”、“幹渴”的狀態。久而久之，色斑、皺紋和膚色暗沉自然也會得到緩解，達到治標治本的美容效果。 選擇一家靠譜的結腸水療機構為你的腸道做一次“去污”Spa才是王道。 部分真實案例分享 Puriin Spa 結腸水療已經擁有眾多成功瘦身的案例和經驗。我們相信實際看到的成果，也希望所有光臨的顧客都能切切實實的體會到健康瘦身和排毒帶來的改變。 （以下圖片數據均由客戶同意公布） L小姐在本月進行了短短幾次結腸水療，效果明顯，沒有刻意限制飲食，已經減重4斤。我們已經為她制定了後續的水療計劃，幫助她更好的解決體重過重和排毒困難帶來的負擔。 M小姐一直有便秘困擾，體重過重。在去年6月光臨Puriin後由專業的排毒瘦身顧問為她制定結腸水療計劃。堅持了一個月，減重4斤，便秘問題得以解決，並無反彈，效果穩定而顯著。 W小姐去年7月帶著便秘、膚色暗沉和過重的困擾第一次光顧Puriin Spa。在Puriin排毒減肥療程改變下，三周內，體重從初始數據116斤（58公斤）下降到了106斤（53公斤）。療程期間，除體重勻速下降外，自身排毒能力恢復，膚色變白。9月6號回溫繼續結腸水療療程，期間回國度假體重並未反彈。 腸道的健康，從來就不是小事，完善的方案設計、潔淨的水流、先進的設備和後續服務的跟進都是結腸水療這個有機整體不可分割的部分。 Puriin Spa，職業的水療師用科學的方法和貼心的服務為您帶來每一次健康與享受融合的美妙體驗。 作為溫哥華獨樹一幟的領軍品牌，Puriin Spa等候您的光臨與垂詢。 結腸水療室 專業、私密、舒適 休息區、盥洗室 輕松、愜意、高端 滄浪之水清兮，可以浞吾纓 加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站
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