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大温迎高温16个消夏妙招轻松降温

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(加西网综合)今天(6月23日周四)加拿大环境部向大温地区发出今夏首个酷热天气警告,本周五开始BC省南岸将迎来高温天气,并持续到下周二,受影响地区包括大温地区以及海天地区(Sea to Sky)。




根据加拿大环境部和天气网的天气预测,预计本周末大温将迎来第一波热浪,周末最高气温将迅速升至30°C,高于往年同期正常水平,体感温度将更高。

内陆日间气温将接近30°C。整个周末和下周初,预计气温将保持在30°C左右。随着夜间的气温跌至15°C上下,白天高温将有所缓解。



随着温度开始上升,想办法保持凉爽和“战胜炎热”变得越来越重要。炎炎夏日,让人燥热难安。面对夏日的酷暑,推荐16个消夏妙招助你轻松降温,度炎夏。

自我调节



1. 注意心率脉搏

将冷水、冰袋或冰块敷在手腕和颈背、太阳穴和膝盖后面,这些脉搏点与控制体温的大脑部分紧密相连,通过冷却皮肤表面的血液,帮助身体更有效地调节体温。

2. 喝水

无论是什么季节,喝水保持水分始终是最有效的方法。在炎热的夏季,如果水分充足,身体会感觉凉爽。还可以在饮用的冷饮中或水中添加黄瓜、薄荷叶或柑橘味等调味,口感会更清爽。


夏日外出时,可以把冷饮放在保温瓶或旅行杯里,这样冷饮能保持更长时间。

3.喷雾瓶

用一个装满冷水的喷雾瓶将冷水直接喷在皮肤或面部,也可以帮助迅速降温。 甚至可以购买带有小风扇的喷雾瓶,令凉爽加倍。

4. 冰块或冷冻的米粒

在炎夏,冰块是最直接和最快速可以保持凉爽的方法,但是如果将冰块放在袋子中冰敷,融化的冰水会弄得满身都是,非常不方便。

有一个简单的替代方法,那就是将普通的白米放入干净的袜子中,然后放入冰箱冷冻,制成一个方便又好用的冰袋,最重要的是,还不会漏水。

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