健康新聞: 如果總覺得腰疼，可能是什麼原因

2022-06-23 | 來源: 骨科劉剛 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　站在地鐵上刷著手機，時不時的也會看到有些人揉著自己的腰，想方設法的找一個地方靠著。這應該算是現代人的一大“通病”了。耿小姐也不例外，最近一段時間她總覺得自己腰酸背痛，站著覺得渾身不得勁，好不容易躺下，也覺得渾身難受，腰疼得厲害。

　　和同事無意中提起，得到的猜想卻各不相同。

　　有同事表示，是不是大姨媽快來了？自己大姨媽來之前，總是會覺得腰酸背痛，怎麼睡都不踏實。

　　而另外一個二胎媽媽表示，是不是產後沒休息好？自己坐月子的時候就沒養好，一到刮風下雨天，覺得腰疼得厲害，都直不起來腰。

　　還有一個年紀比較大的同事表示，自己年輕的時候長時間坐著，也會覺得腰疼，要小心腰椎間盤突出，不然到老了要後悔的。

　　面對這麼多的可能性，耿小姐也有些迷糊了，准備抽空去檢查一下身體，看看到底是什麼問題。在這裡，其實也可以給出一些參考建議，如果你也總是因為腰疼，也可以參考一下以下幾種原因，或許也能提前預防一二，找對方法來應對。

　　

　　總覺得腰疼，或和6個因素有關

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　　誘因一：外力因素

　　好發人群：學生、上班族、運動員

　　學生長時間坐著看書，坐姿不當；上班族長時間對著電腦，都可能讓腰部受力不均勻，從而帶來肌肉酸痛、腰酸背痛的感覺。

　　而對一些運動員來說，高強度的訓練也可能讓腰部受傷，扭傷、外力沖擊、摔倒等，都可能帶來腰痛等不適。面對這種情況，需要適當的休息，讓腰部得到修復。

　　誘因二：腰肌勞損

　　好發人群：家庭主婦、重體力勞動者、農民

　　在這幾類人身上，可能因為日常勞動而感到腰酸、腰痛等不適。但迫於生活的壓力，無法得到足夠的休息，就可能帶來腰肌勞損。

　　反復的出現腰背損傷、腰酸、腰痛等症狀，並且不斷的發作，在勞累時症狀加重，得到休息後症狀緩解，就要懷疑是不是存在腰肌勞損了。

　　