看到團購就想團？醫生：可能是病

2022-05-26 | 來源: 中國青年網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　中國青年報客戶端上海5月26日電（中青報·中青網記者王燁捷）近期，受新冠疫情封控影響，上海一些市民在朋友圈吐槽自己出現了“看到團購就想團”的狀況，不少市民“團的東西沒地方放，也消耗不完”。對此，上海市第十人民醫院精神心理科心理治療師徐轅虹在接受記者采訪時表示，這有可能是焦慮情緒在作祟，“很多人忍不住要跟團，圍繞團購衍生出的沖動消費成為大家關注的話題。”

　　（圖為醫生接到網友求助微信截屏，上海十院供圖）

　　徐轅虹說，近期上海市民雖然逐漸適應居家狀態，但持續了一個多月充滿不確定性的生活，仍然使人無法安心，從而出現了沖動跟團、過度購買的情況——看見冰箱空了必須得塞滿才行，又或是每天刷新團購信息成為生活的一個主旋律，甚至每天最期待且興奮的事情就是刷到又要開什麼新的團購。

　　“這其中夾雜的情緒有正向的，也有負面的。”徐轅虹說，焦慮情緒或許是沖動團購的幕後推手。焦慮包括對失去控制的不安感，面對不確定性而擔心出現可怕的結果，害怕糟糕的事情發生而自己無法應對，存在誇大化、災難化的負性認知。

　　“疫情的發生發展不受我們所把控，失去對生活掌控感的情況下出現適度的焦慮情緒是正常的、可以理解的，一段時間後可以自行減弱、緩解。”徐轅虹提醒，焦慮情緒需要及時自我識別，不要被焦慮情緒牽著走，“若焦慮在不知不覺中滋長任其發展，出現被焦慮所驅使的不良團購囤貨行為，甚至影響正常心理狀態，出現一系列症狀，比如入睡困難、反復擔心害怕、多思多慮、坐立不安等等，此時就要積極調節自己的情緒，必要時需進行心理求助。”

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　　她從5個方面給出建議，幫助市民克服團購焦慮情緒：

　　一是適度團購。從疫情當下安全考慮提倡非必要不團購，理性消費，減少安全隱患，保障自己及家人的安全。當然，買些美味犒勞自己的身心也是有必要的，也可視為情緒調節的必需品。

　　二是及時識別與團購有關的負向情緒。比如，是否存在不買就會焦慮不安、過分擔憂的情緒？是否有圍繞團購而出現的情緒困擾，造成心理負擔或家庭矛盾？

　　三是減少負性情緒驅使的購買。她建議市民在團購前問問自己幾個問題：是否是家庭目前生活必需？買了後如何儲存？是否可以給自己或家庭帶來積極感受？如果這些問題都是否定的答案，那麼可以暫時不購買。也可以在猶豫不決是否跟團時，在心裡給自己按下“暫停鍵”，等過個半小時或一小時後再看一下自己是否還想繼續購買。

　　四是合理關注信息，了解當下實際情況。在當前物資供應逐漸恢復保障的情況下，一些必需物資並不需要短時間大量儲備，大家根據自己家中實際情況適度購買。

　　五是積極調節身心狀態。保持相對良好的生活節奏，找些積極、有意義的事情做，幫助分散注意力，也可以促進焦慮情緒的緩解，從而有更佳的身心狀態應對隔離生活。