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感到压力大?不妨去试试拥抱法减压

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(加西网综合)如果您对工作感到压力,短暂拥抱您的伴侣可能是您的自然反应。


现在,科学家们也支持温柔地拥抱你的配偶——他们表示这确实有助于消除压力。

那是因为拥抱——即使它持续几秒钟——可以缓冲身体对紧张情况的自然反应。




然而,在这种情况下似乎只有女性才能获得好处。在男性中没有看到明显的减压效果。

德国研究人员表示,这可能是因为女性发现拥抱比男性“更愉快”。作为回应,它们也会产生更多的催产素。

众所周知,爱情荷尔蒙会干扰皮质醇的产生,因此有助于降低体内压力荷尔蒙的水平。

专家声称,他们基于 76 对夫妇的调查结果表明,“社交接触可以缓解压力”。

先前的研究表明,按摩、握手+拥抱以及拥抱时与伴侣深情交谈,可以减轻女性的压力。

但研究调查发现这对男性的影响不大。

德国波鸿鲁尔大学的研究人员研究了 19 至 32 岁的夫妻。

这是因为拥抱伴侣已被证明会引发更强烈的积极情绪反应。




所有参与者都接受了压力诱导测试,要求他们将一只手放在冰水中三分钟。

他们被要求与相机保持眼神交流三分钟。

测试前,一半的夫妇被要求拥抱。他们被留在房间里 20 秒,以鼓励“拥抱的自然体验”。


研究人员在实验前后测量了压力指标——包括通过唾液样本、血压和情绪调查的皮质醇水平。

发表在 PLOS ONE 上的研究结果表明,与对照组相比,拥抱伴侣的女性在完成任务后皮质醇水平较低。

该团队建议,其他人的存在和支持​​,尤其是通过触摸,可以“作为身体压力反应的缓冲剂”。

但是男性的拥抱和压力水平之间没有联系。

研究人员认为,这可能是因为男性在拥抱后产生的爱情激素催产素较少。

较高的催产素水平与皮质醇产量的下降有关,因此如果拥抱不会触发催产素,男性的压力水平可能不会受到影响。



该研究没有关注催产素水平,但早期的研究表明,女性认为触摸比男性“明显更愉快”,因此会释放更多的催产素。
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    共有 7 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [五.此.载.射] 2022-05-19 09:31
    以前不理解为什么外国人见面喜欢kiss 和拥抱,看来是有些科学道理的。
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