牛奶含大量激素有毒會致癌?這類人

2021-12-06 | 來源: 39健康網 | 轉到微信 | 有24人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　需要注意的是，牛奶並不適合每個人，比如乳糖不耐受者（可選擇舒化奶或發酵酸奶）、存在中重度痤瘡者、牛奶蛋白過敏者、腹部手術後患者（不宜立即喝）等人群最好少喝牛奶，以免導致腹瀉、腹痛、過敏等情況。

　　延展——睡前喝牛奶，真的能助眠？

　　不少人喜歡睡前喝牛奶，就是認為它可以幫助睡眠，喝了可以睡個好覺，但牛奶真的有助眠作用嗎？對此，中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員張宇表示：

　　目前沒有證據可以證明晚上睡覺之前喝牛奶可以助眠。而之所以有人覺得它可以助眠，是因為它當中含色氨酸，這種物質確實有一定的減少焦慮、促進睡眠的作用。

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　　但注意，牛奶當中的色氨酸含量是非常低的，而我們正常情況下一次攝入牛奶量也就在200ml左右，那攝入體內的色氨酸更是微乎其微。

　　而如果你睡前攝入太多液體，只會增加你跑廁所的次數，反而影響睡眠。所以想要靠喝牛奶助眠，還不如睡覺之前少玩手機來的實在。當然，如果你一直有睡前喝牛奶的習慣，並且覺得這樣讓你感到舒服，睡得好，還是可以繼續保持，畢竟適量喝牛奶對健康是有好處的。

　　總結：合理科學的攝入牛奶，並不會對健康產生什麼影響，更不會致癌，所以大家可以放心飲用。不過如果想要依靠它助眠，還是別抱太大期望了。

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共有 24 人參與評論 (其它新聞評論)

評論5

游客 [當.昔.讀.說]

2021-12-07 09:31

評論 1 寫道:

中國的磚家有用就不會有三聚氰胺奶。中共已經把中國人的靈魂殺死了,沒有靈魂的行屍走肉和什麼牛奶。

藥不能停。。

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評論4

游客 [金.者.春.禮]

2021-12-07 00:29

評論 1 寫道:

中國的磚家有用就不會有三聚氰胺奶。中共已經把中國人的靈魂殺死了,沒有靈魂的行屍走肉和什麼牛奶。

腦子壞掉了，還是少練點吧，多休息休息，別胡思亂想

贊 5

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評論3	游客 [絲.十.為.故]	2021-12-06 21:21
亞洲90%的人口有乳糖不耐症，所以喝牛奶容易拉肚子。原因是腸胃中的乳糖酶分泌比較少，對於牛奶中的乳糖無法消化造成的。所以亞洲人補鈣最好吃乳糖含量比較少的奶酪，或者服用乳糖酶以及含有益生菌比較多的酸奶改善腸道的微生物群。贊踩回復 0

評論2	游客 [香.此.吳.射]	2021-12-06 19:33
煙草和酒精都是婦孺皆知的一類致癌物，政府不是照樣收重稅嗎？誰因為致癌戒煙戒酒了？可笑贊踩回復 0

評論1	游客 [此.五.至.御]	2021-12-06 17:38
中國的磚家有用就不會有三聚氰胺奶。中共已經把中國人的靈魂殺死了,沒有靈魂的行屍走肉和什麼牛奶。贊 2 踩 12 回復 2

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