日常保健: 为什么人睡觉会做乱七八糟的梦？

2021-11-20 | 来源: 大脸心哥 | 转到微信 | 有1人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

为何会做乱七八糟的梦？甚至梦见没去过的地方，没见过的人？

你是否经常在身体比较疲劳的时候更容易做梦，而且大多数是噩梦？你是否也梦见过仗剑天涯飞檐走壁？别以为这些梦境只不过是无中生有地胡编乱造，实际上每一个梦都是你大脑对你记忆中那些碎片的组合与重现，显示的是你潜意识里的记忆。梦境的产生

总有人说：女人天生爱做梦！其实并非只有女人爱做梦，而是不管男女都会做梦甚至爱做梦。看到此处可能会有人要反驳，自己很少做梦。实际上，不记得你做了梦并不代表没有做梦，而是大脑对你在睡眠时做的梦没有形成记忆罢了。

人类睡眠是存在周期的，其中分成两个阶段，快速眼动阶段和非快速眼动阶段，也就是深眠区和浅眠区。一个夜晚的睡眠时间大概是6-8个小时，一般可以达到4-6个睡眠周期，也就是深浅睡眠交替周期，而非快动眼睡眠又包括了四个小阶段。经过对脑电波的测试实验发现，由于人处于快动眼睡眠期（浅眠区）的脑电波与正常清醒时非常类似，也因此眼球会出现大量的快速运动，这个命名也是因此而来。

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在浅眠区除了眼球的运动之外，还有自主神经也是处于活跃但不稳定的状态，肌张力同时降低，各种感官感觉变得恍惚起来，这个时候也容易产生无意识的行为，如翻身或者摆手等，而做梦也是在快动眼睡眠期出现的。而由于在睡眠时大脑处于休息状态，因此在睡眠时期所做的梦不仅不会形成记忆，而且负责逻辑思维的大脑前额叶也是处于休眠当中，因此就形成了乱七八糟没有逻辑的梦。