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饮食健康: 月吃160袋鸡胸肉 拿到体检报告傻了

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  经常健身的人


  都知道“三分练,七分吃”

  简单点说

  要想练出好身材,除了日常训练

  也要在吃上下功夫

  吃什么呢?最常见的就是鸡胸肉、蛋白粉。但你知道吗,有人就因吃了160多袋鸡胸肉,让身体遭了殃……

  

  

  一个月吃空160袋鸡胸肉

  没想到越吃越无力

  30岁的马先生(化名)是位健身达人,强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌,让同事们羡慕不已。

  但追求完美的他仍对自己的身体状态不满意,为保持更低的体脂,马先生听从健身爱好者的建议,以高蛋白饮食为主。


  

  为此,他告别食堂,买来一箱成品鸡胸肉,除了早餐,其余时间都靠鸡胸肉充饥。没几天,一箱20袋的鸡胸肉就被一扫而空,马先生因此一口气又囤了10箱。

  每天摄入极低的碳水和极高的蛋白,本以为能掉秤。谁曾想还没到一个月,马先生总觉得浑身无力,有时候还腰部酸痛。正巧公司体检,他的尿常规检查结果显示尿蛋白2+。

  “平时自己身体健康,也一直保持运动,怎会突然这样?”傻眼的马先生来到杭州市第一人民医院肾内科就诊。

  主任医师谢祥成在详细询问病史及完善各项检查后,判断他是因为摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重,继而导致肾损伤。

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还没人说话啊,我想来说几句
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