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老年癡呆人越來越多 "四不"早就醫

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  三、日常養成良好習慣,才是預防老年性癡呆症的主要方法

  1、多動腦筋,經常觀察和思考。如多聽音樂,學會養花草、種蔬果等。


  2、積極參加各種形式的社會活動、朋友聚會、文娛欣賞、旅游以及體育運動。

  3、避免各種心理應激性刺激,各種負性的即不快的心理刺激都可促使老人患癡呆症。因此,對付各種心理及精神刺激,應采取“想得開”的豁達平靜的心態,學會心理的自我控制和調節。

  

  4、飲食調理。維生素C、E、胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基,防治癡呆症。


  5、睡醒一杯水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。

  6、少看電視。長時間看電視,會讓人意志消沉;看電視沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。

  


  總之,老年人只要講究科學飲食積極參加體育鍛煉,並調整好情緒狀態,樂觀豁達,完全可以有效地預防癡呆症的發生。

  盡管老年性癡呆目前還不能被治愈,但是通過藥物、心理等治療手段還是能夠達到改善症狀、延緩病情進展的目的。

  

  結語:一旦發現老年人出現癡呆信號,應立即去醫院就醫,通過對其進行全面評估,進行必要的早期幹預,控制癡呆進展。
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