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饮食健康: 入秋后这一碗要抓紧喝!老少皆宜

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  日历已翻过立秋。


  每当这个时候,我就暗自地欢喜。

  因为这预示着令人又爱又恨的夏天接近尾声,要迎来一年中天气最爽朗的时刻了。


  

  总算可以告别苦夏不敢出门暴晒,躲在家里的憋闷。

  天朗气清,不冷不热,最适合去野外玩。

  天地山川被开了天然滤镜,色彩浓烈,层林尽染,随手一拍就可以做桌面壁纸。

  


  对吃货来说,秋天还是大饱口福的丰收季节。

  鱼蟹肥美、牛羊上膘、瓜果肥硕吃不尽。

  美中不足是,秋天过于短暂,尤其是常年高温的广州,更是被狠狠打上折扣。


  

  所幸最近一周借着连绵的雨,倒是消了大半的暑气。

  早起空气里都有清凉的触觉了,立马把食谱安排上!

  立秋之后,须警惕秋凉和秋燥,饮食上以清润滋补为主,今天就做了碗清润暖胃的山药羹,邀你们一同服用~

  
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