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便秘讓人煩惱,3種飲食可潤腸通便

  


  酸奶

  酸奶這種飲品相信大家並不陌生,酸奶裡面不僅含有豐富的乳酸菌,有助於促進腸道蠕動和消化,還能加速身體進行新陳代謝,所以便秘的時候,不妨試著多喝酸奶。===PEI_PAGER_PEI===

  

  紅薯

  想要養護我們的腸胃道健康,不妨多吃紅薯,紅薯當中含有豐富的蛋白質和膳食纖維,不僅能夠提高腸道活力,還有助於腸道蠕動,對腸道健康有幫助。===PEI_PAGER_PEI===


  

  水

  日常生活中要多喝水,便秘的時候更加要多喝水,因為水是生命源泉,多喝水有助於滋潤我們的腸道,促進血液循環,加速代謝。

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    共有 2 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論1 游客 [去.西.出.語] 2021-03-05 13:06
    麒麟果,香蕉,芹菜。。。。。多了去了。
    上一頁1下一頁
    我來說兩句:
    評論:
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