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日常保健: 二十四节气惊蛰:养生知识要知道

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  春季肝气升发,太过或不及就会出现肝郁气滞,推搓两肋可疏肝理气。


  具体做法:双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。以双肋部位有温热感为佳。

  >>春困怎么办?



  这个时节处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大。现代医学认为,春困是春天气温回升而导致的一种暂时的生理现象,而惊蛰是二十四节气中升温最快的时节,故而春困更明显。很多人往往简单的认为只要多睡就可以不再犯困,其实不然。过多的睡眠,不能顺应春季特性,抑制阳气升发,使人变得更加昏昏欲睡,无精打采,往往是越睡越困。


  春天建议大家到旷野郊外去散心、放风筝,享受大自然美丽风景同时,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使身体得到锻炼,加快血液循环。因为加快新陈代谢,才能真正的缓解春困。

  春雷响,万物长。一切蛰伏的美好正在醒来。愿你春安,愿你如意,愿你不负春光,不负自己。
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