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春天易曬傷?這四事沒做好防曬白做

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  食物中有「防曬」成分,但很多人也聽說,有些食物吃了容易曬黑,比如——


  

  芹菜、莧菜以及柑橘類水果中的確含一種叫做「呋喃香豆素」的物質,再陽光作用下,會變成傷害皮膚的武器:讓皮膚發炎、紅腫、出水泡。


  不過檸檬中的呋喃香豆素含量超低,甚至檢測不出來,更不要說泡到水裡後啦。所以不用擔心白天喝檸檬水會讓你曬更黑。

  

  即使是富含呋喃香豆素的食物,也不會吃下去就變黑。發生光敏反應需要滿足3個條件:

  1.吃很多(相比吃,皮膚接觸到汁液可能更快)


  2.本身是光敏或特殊體質(容易曬傷、免疫力低下、免疫系統缺陷、服用含光敏成分的藥物等)

  3.吃完暴曬


  也就是說,只要身體沒有特殊的反應,正常吃幾盤菜、幾顆水果,好好防曬、不暴曬,就不需要擔心曬黑曬傷了。

  

  如果你的皮膚很敏感,或者不清楚自己是否很敏感,保險起見,長時間陽光下戶外活動避免吃或者接觸這些光感性物質[10]。

  
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