90後: 90後姑娘減肥結果體重暴漲至506斤

2021-02-28 | 來源: 南國今報 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　身上擠壓的贅肉讓她躺著睡覺時也會喘不上氣來，偶爾還會被悶醒，所以她都是坐著睡覺。每次最多能走10分鍾，並且總是氣喘吁吁，“普通人隨便能做的事情，例如蹲下、站起，對我來說，都是一種奢侈。”

　　小君500多斤的時候只能坐著睡覺

　　站在30歲門檻前

　　最終目標是瘦到130斤

　　站在30歲的門檻前，拖著506斤的身軀，小君感覺身上每一斤肉都成了生活的沉重負擔。

　　小君以前最愛逛街和對著鏡子自拍，但體重達到506斤後，她收起了家裡所有的全身鏡，基本不願意舉起手機為自己拍照片了。在實體店也找不到適合自己的衣服尺碼，她逐漸失去了逛街的樂趣，沒了興趣和愛好，仿佛沒了前進的方向，整個人頹廢到極致。

　　直到2020年3月，小君被好朋友拉去參加了一場同學聚會，她才意識到自己身上的贅肉像一個沉重的包袱壓著她不能前進，“原來，身邊的同齡人都已經結婚生子、家庭美滿，步入了人生新階段。”

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　　這一次的同學聚會讓小君下定決心：“不能再亂吃減肥藥了，我一定要瘦下去。”一個月後，她離開老家山東，專程跑到上海，報名參加了減肥訓練營。站在30歲的門檻前，小君要重新出發，目標是瘦到130斤，重新找到最美的自己。

　　10個月狂甩263斤

　　背後的減肥方式是什麼樣？

　　回憶起健身減肥的歷程，小君感慨萬千。剛進訓練營就發生了無比尷尬的事情，訓練的第一天，她就把訓練營的體重秤踩壞了，“周圍的教練和學員投來驚訝的目光，盡管沒一個人偷笑，但我還是尷尬極了，我腦海裡重現了電梯超重發出滴滴聲時的尷尬瞬間。”

　　不過，這一次她沒有放棄，也沒有逃避，“我一定要瘦下去，開始新的生活。”小君態度異常堅定，從零開始學習減肥。她的教練告訴記者，506斤的體重是訓練營裡比較少見的，剛開始並不適合選擇其他的運動方式，只能靠走路健身。

　　“我不能跳，因為膝蓋會受傷，只能動動手臂；不能跑步，只能慢慢走……”小君將跑步機調到最低速度的慢走模式，小君扶著兩邊的把手慢走，不到1分鍾，T恤上已經可以隱約看到汗水浸濕的痕跡。

　　“每天只能運動4小時，很累，容易出汗，衣服都能擰出水。”剛開始，小君走一分鍾，歇半小時，再起來繼續走一分鍾……這樣的日子持續了不到半個月，小君的體重雖然沒有發生很大變化，體能卻在不知不覺中改變了許多，可以適當加快跑步機的速度，從走路模式切換成跑步模式了。之後，有氧操、舉啞鈴等健身方式也漸漸被排上了她的減肥課表，就這樣，她6天瘦了7.2斤，30天瘦了45斤。

　　