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飲食健康: 入秋第1杯奶杯梗 沒有一杯是無辜

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不知道為什麼,昨天的微信和朋友圈,突然被「奶茶」刷屏了……







圖片來源:丁香某小伙伴貢獻

作為 單身的 熱愛健康的新媒體從業者,丁香醫生的小伙伴們,忍著對 愛情的檸檬 奶茶的渴望?,加班趕出了這篇內容。

文章的主題很簡單:

喝什麼奶茶!會胖的!

接下來就讓我們用證據說話,看看一杯奶茶「讓人胖」的潛力,到底有多強。

說起奶茶,很多人的第一反應就是:香甜。

沒錯!一杯奶茶中的糖含量真的不低,那麼不同甜度的奶茶,到底加了多少糖呢?

我們對某品牌添加糖進行了數據換算:

?? 某品牌中杯型(500 毫升)添加糖含量 ??

糖分標示

相當於額外加糖

占每天

限制攝入量?


三分糖

8 克

32%

五分糖

12 克


60%七分糖

16 克

48%

全糖

20 克

80%

注明:《中國居民膳食指南 2016 版》建議每天攝入添加糖最好不超過總能量的 5%,也就是 25 克。

看起來是不是覺得糖確實還挺多的?但還有更能難過的:

「奶茶店的無糖奶茶也有糖」

來看看上海市消保委 2017 年的檢測數據:
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