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饮食健康: 入秋第1杯奶杯梗 没有一杯是无辜

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不知道为什么,昨天的微信和朋友圈,突然被「奶茶」刷屏了……







图片来源:丁香某小伙伴贡献

作为 单身的 热爱健康的新媒体从业者,丁香医生的小伙伴们,忍着对 爱情的柠檬 奶茶的渴望?,加班赶出了这篇内容。

文章的主题很简单:

喝什么奶茶!会胖的!

接下来就让我们用证据说话,看看一杯奶茶「让人胖」的潜力,到底有多强。

说起奶茶,很多人的第一反应就是:香甜。

没错!一杯奶茶中的糖含量真的不低,那么不同甜度的奶茶,到底加了多少糖呢?

我们对某品牌添加糖进行了数据换算:

?? 某品牌中杯型(500 毫升)添加糖含量 ??

糖分标示

相当于额外加糖

占每天

限制摄入量?


三分糖

8 克

32%

五分糖

12 克


60%七分糖

16 克

48%

全糖

20 克

80%

注明:《中国居民膳食指南 2016 版》建议每天摄入添加糖最好不超过总能量的 5%,也就是 25 克。

看起来是不是觉得糖确实还挺多的?但还有更能难过的:

「奶茶店的无糖奶茶也有糖」

来看看上海市消保委 2017 年的检测数据:
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