飲食健康: 癌細胞最怕的10種食物平時多吃點

2020-09-22 | 來源: 漫說健康 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　在這個談癌色變的年代裡，我們都想要離癌症遠遠的。

　　雖然這世上並沒有長生不老藥，但是卻有一些天然的抗癌食物，只要你長期的堅持吃，就能夠有效地抵御癌症侵擾。

　　那麼在抗癌食物當中有哪些榜上有名的呢？以下10種食物你吃對了嗎？呢？以下10種食物你吃對了嗎？

　　1.菌類

　　對於大部分的菌類來說都有著不錯的抗癌效果，比如說我們常見的冬菇，香菇、木耳等食材就還有著十分豐富的糖類物質，經常攝入能夠有效提升人體的免疫力，從而對胃癌和肺癌產生不錯的預防效果。

　　在目前的醫學治療腫瘤過程中，香菇多糖已經成為一種抗癌藥物，投入到了臨床應用。

　　

　　2.新鮮果蔬

　　瓜果和蔬菜當中所富含的抗氧化劑和維生素c以及類黃酮類化合物等都有著十分不錯的抗癌作用，通常情況下，每天如果能夠保持50~300克的攝入量的話，能夠將胃癌的患病風險降低將近50%。

　　特別是在紅薯、番茄以及蘿卜當中，這些抗癌物質的含有量都是十分令人驚喜的。

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　　3.豆制品

　　在豆腐和豆漿等食物當中含有大量的大豆異黃酮，經常使用這一類的食物，能夠使乳腺癌和結腸癌的患病風險得到有效降低。

　　4.大蒜

　　雖然許多人不喜歡大蒜的辛辣味道，但卻不能否認大蒜的超強功效。從醫學角度來講，有專家就把大蒜稱之為地裡長出來的青霉素，因為它所含有的大蒜素和硒等能夠有效的抵抗癌變。

　　經常吃大蒜能夠使自身的身體免疫力得到增強，特別是對於一些生活當中有壞習慣，比如說吸煙、喝酒的人來說，經常吃一些大蒜能夠使肺癌的患病風險降低40%以上。

　　