日常保健: 不同时间醒来代表不同器官出毛病

2020-08-15 | 来源: 中医熊大夫 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

凌晨3、4点总是"自然醒"？不同时间醒来，代表不同器官出毛病

上了年纪之后，很多人常常会出现这样的情况：躺在床上后，入睡很困难，且一到凌晨1-3点就会自然醒来。醒来之后又难以再次入睡，常常是翻来覆去，胡思乱想到天明。

第二天白天，整个人没了精气神，脾气暴躁，恍恍惚惚。

其实，这是身体在向你报警，千万别忽视。

凌晨不同时间醒来？中医提醒：原来身体1处堵了

1、肝经堵塞—凌晨1-3点失眠

中医有言：人卧而血归于肝。

凌晨1-3点是气血流注到肝经的时间，若肝脏不通，气血就不能更好的被推动，身体就容易被唤醒。之后又很难进入深度睡眠障碍。

此外，肝气不畅，会扰乱心志，让人容易烦躁、易怒或气郁。

2、肺经堵塞—凌晨3-5点失眠

肺经堵塞的人，容易在3-5点醒来。身体被唤醒后，还常常会咳嗽、有痰而咳不出。

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肺开窍于鼻，其华在毛。因此，除了失眠外，肺经堵塞的人，还常常并发过敏性鼻炎、皮肤干燥、毛发干枯等。

3、胆经堵塞—整晚做梦，梦多睡醒累

胆经堵塞的人，晚上容易做梦，且睡醒后人还是很疲劳。胆经堵塞还容易引起烦躁、惊醒、睡不踏实、梦魇等问题。

经常失眠，4大健康问题说来就来

1、掉头发

经常失眠的人，会频繁掉头发。即便没掉下来的头发，发质也会变得越来越差，如变细、易折断、容易分叉等。

发为血之余。晚睡会使身体变差，造成肝肾的损伤。而肝主藏血，肝亏虚则气血不足，这会使头发失去气血滋养而变得"枯萎"。

从西医的角度看，经常失眠会扰乱内分泌，这会导致毛囊供血不足，造成毛囊萎缩，影响头发的正常生长，加重脱发。

2、心血管疾病

失眠的人，患上心血管疾病，以及被心血管疾病"袭击"的概率要远高于正常人。

失眠时，人体处于应激状态，身体会分泌肾上腺素等激素，强行维持功能。而这种应激技术，会使血管收缩、痉挛，血压升高，加速动脉粥样硬化的进程。