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日常保健: 春季養生防過敏 遠離六大過敏源

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  春天是各種細菌瘋狂滋長的季節,人們很容易受到疾病的侵擾,過敏就是其中很常見的病症。專家指出,春季養生要注意預防過敏,遠離過敏源是很重要的。小編為大家總結了6大常見過敏源,一起來了解下預防小貼士吧!


  

  1、食物


  過敏症狀及原因:以皮膚發紅發癢最常見,多發生在臉部、口腔四周或身體軀幹。可能出現的其他症狀還有唇舌腫脹、惡心、腹瀉等等。食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

  小貼士:

  發現會導致自己過敏的食物後避而遠之,千萬不要抱僥幸心理。研究發現90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆中的過敏原引起。避免食用含人工色素及食品添加劑的食物。對某些水果過敏,可能是因為其外皮或所使用的清洗劑,建議去皮食用。多喝開水、注意飲食均衡,給自己減壓,過大的壓力會加重免疫系統負擔,引發食物過敏。

  2、藥物

  過敏症狀以皮疹為主,皮膚發紅痛癢、長水包,有時還出現低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、惡心、嘔吐等症狀,嚴重的甚至休克。

  可以使用青霉素等易致敏藥物前先做皮試,一旦過敏,之後絕對避免使用。其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等,使用前應咨詢醫師。

  3、寵物

  咳嗽、氣喘、鼻炎。寵物的毛發、皮屑等附著在室內物品上,當你走動時,它們就趁機揚起鑽進喉嚨引起黏膜過敏。另外,寵物的唾液變幹後,其中含有的潛在過敏原也會釋放出來。

  小貼士:


  准備飼養寵物前,先花些時間與別人的寵物相處,以弄清自己是否對寵物過敏。由於貓導致人過敏的幾率是狗的兩倍,因此事先與其相處更加重要。

  經常給寵物梳理身體(最好在屋外完成),保證每半個月給它們洗澡一次,以盡量除去過敏原,當然也別忘了清理寵物窩。

  避免在屋內放置過多織物、經常打掃屋內衛生,打掃時戴上口罩;並使用高效能吸塵器。

  4、霉菌


  呼吸道發癢、呼吸困難。溫暖、潮濕的環境中容易滋生霉菌。有些霉菌能釋放出成千上萬極其微小的孢子,引起呼吸道黏膜過敏,出現呼吸道發癢或呼吸困難的症狀。

  小貼士:

  不在屋內擺放過多花草,不給盆栽植物澆過多水,因為濕土是霉菌生長的絕佳環境。監控屋內溫度及濕度,保持室溫25~27攝氏度,濕度40%~50%。用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環境,擦拭過後靜置5分鍾,再以清水擦淨。保持居室空氣流通。

  5、花粉、柳絮、草籽等

  花粉、柳絮、草籽等無孔不入,一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁等接觸,就刺激黏膜引起過敏。

  小貼士:

  在清晨、深夜或下雨後花粉數量最少的時段外出,盡量避免在花粉數量最高的傍晚外出。花粉季節外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡(不要戴隱形眼鏡);開車或在室內時關好窗戶,尤其關好臥室的窗戶再睡覺,以防花粉在夜晚飄進房間,因為夜晚過敏症狀最嚴重。花粉季節勿將衣服晾在屋外,以防止花粉附著在衣服上。若在花粉數量多的時候外出,回來後換上幹淨衣服,並洗頭或用濕毛巾擦拭頭發。買個車上用的空氣過濾器。如果准備買新車,不妨買空調設備中已經有支持花粉過濾裝置的車。
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