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抗疫期间要多吃大鱼大肉 自制ribs

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  图文作者:swonkohw


  原文链接:http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=1121553/lang=schinese.html

  觉得抗疫期间要提高免疫力,多吃大鱼大肉,提高蛋白摄入,不能减肥


  晚上做ribs

  

  把ribs剪成几块,抹上steak spice.

  高压锅放half cup 水,把ribs放入,高压30分钟

  

  

  

  高压后 ribs 已经脱骨了。抹上烧烤酱,烤箱broil预热好,10分钟至表面觉得crispy


  

  

  Ribs加上同时高压和烤的土豆和胡萝卜,今天的晚餐

  

  
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    评论1 游客 [匏.幼.老.息] 2020-03-31 18:45
    看着不错啊
    上一页1下一页
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