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好時光: 預防糖尿病最經濟有效的方式:管住嘴、放開腿

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預防糖尿病最有效、最經濟的方式,最簡單的方式:管住嘴、放開腿









今年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”。2007年,聯合國大會決定將已有的11月14日世界糖尿病日定為一個聯合國日。決議指出,“迫切需要開展多邊努力,促進和改善人們的健康,以及提供接受治療和保健教育的機會”。決議還鼓勵會員國結合其保健制度的可持續發展,擬定預防、治療和護理糖尿病的國家政策。

  

糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病,其並發症累及多種器官包括血管、眼、腎、足等等。它的致殘致死率高,嚴重影響患者健康。糖尿病的發病機制涉及很多方面,最主要的可以總結為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。目前糖尿病的確切發病機制還未完全清楚,研究發現原因包括遺傳因素、環境因素、生活方式和工作壓力等。2型糖尿病是最常見的糖尿病類型,而肥胖是2型糖尿病的重要危險因素。

糖尿病和其他許多慢性退行性疾病一樣是可以預防的,特別是通過生活方式的幹預可降低糖尿病的發生率,包括健康飲食、保持規律運動和減重。超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史等都應注意預防管理。40歲以上人群尤其是有糖尿病家族史等高危患者需要積極參與糖尿病的篩查和生活方式幹預。做到做到早預防,早診斷,早治療非常重要。



到目前為止生活方式的幹預對於預防糖尿病是最有效、最經濟的方式,其簡單來講就是管住嘴、放開腿。很多得糖尿病的人是高脂、高熱卡食物吃太多,導致總熱卡攝入過多所致,應適度減少高熱卡、高能量食物的攝入,同時進行規律的鍛煉和減重。


2019年世界糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”,旨在提高人們對糖尿病給家庭造成的影響的認識,增強受影響者支持網絡,促進家庭在糖尿病的管理、護理、預防和教育中的作用。

在BC省,由加拿大不列顛哥倫比亞大學(UBC)醫學院學者歷時十年,經過嚴格科學實驗研制出來的以多糖片斷為核心的獨特純天然高科技產品糖脂雙安™( GlipReg™),此產品主要成分是從人參多糖和黃芪多糖萃取提純。糖脂雙安不但可以促進健康的血糖水平,並且促進維持健康的免疫系統功能。



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