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袁姗姗身穿肚脐装 机场大秀小蛮腰

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  袁姗姗的知名度在国内并不高,之前也出演过很多的影视作品,但是就是火不起来。让她再次进入大家视野的是马甲线,号称马甲线女王。之后又参加湖南卫视的综艺节目《女儿们的恋爱》,豪爽的性格受到很多人的喜欢。

  


  有网友拍到,袁姗姗的机场照片,袁姗姗身穿肚脐装,可以看到,身材很好。小蛮腰很是吸引人的眼球。袁姗姗私底下很喜欢运动,经常出现在各种瑜伽馆。袁姗姗的身材,你想拥有吗?跟着老师坚持练习,你也可以拥有好身材!


  

  低位蛇:1,俯卧在垫面之上,双手放在胸腔的两侧,大小臂夹紧身体。2,肘关节无限的向后延展,向下落下颚。3,双腿分开和髋同宽的距离,脚背脚趾努力的向后延展。4,臀肌微微收紧,双手撑地,上半身缓慢的向上抬起,大小臂夹角90°。5,保持停留。肩膀向后向上,手缓慢的伸直,身体抬起。6,呼气,缓慢的向下,屈小手臂。落下颚贴地。


  

  螃蟹式:1,双手指肚点地,大小臂夹角90°。肘关节向两侧延展开。2,吸气,缓慢的抬起头部和胸腔。3,呼气,向下,吸气,缓慢的向前向上,呼气,缓慢的向下。4,解开双手放在胸腔两侧,手掌向下推地。
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