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小S钟爱的这个健身动作好处不少

　　小S展示拉筋动作

　　大家有没有想过，为什么出生时，我们可以轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都非常困难？

　　因为大多数人随着年纪增长，筋都会变短。“筋”的老化，也是衰老的重要标志。

　　正如古语有云，“筋长一寸，寿延十年”。

　　而拉筋这个动作，也深受小S、蔡依林等明星的喜爱。

　　小S曾在微博中贴出一张自己倒立拉筋的照片，并且将拉筋列入她现在心中最爽的事前三甲。学跳国标舞后，小S开始重视拉筋，她觉得拉筋会让曲线更好看，甚至连录影间隙的时间也不放过，经常穿高跟鞋的她，更是练就了一身穿高跟鞋也可拉筋的好功夫。

　　

　　小s微博展示的倒立动作

　　有这些情况，说明你需要拉筋

　　一个人到底有没有筋缩，可以通过下面15个方式初步判断出来——

　　1、颈紧痛；

　　2、腰强直痛；

　　3、不能弯腰：

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　　4、背紧痛；

　　5、腿痛及麻痹；

　　6、不能蹲下；

　　7、长短腿；

　　8、脚跟的筋有放射性的牵引痛；

　　9、步法开展不大，密步行走；

　　10、髋关节的韧带有拉紧的感觉；

　　11、大腿既不能抬举亦不能横展；

　　12、身体不灵活；

　　13、肌肉收缩、萎缩；

　　14、手不能伸屈（手筋缩短）；

　　15、手、脚、肘、膝活动不顺。拉筋的5大好处

　　

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共有 1 人参与评论 (其它新闻评论)

评论1	游客 [此.教.天.十]	2019-06-19 09:02
废话，婴儿上身长，腿短，成人如果还长那样，不用拉筋也能啃脚趾头，比如黑猩猩就轻而易举可以啃脚。赞踩回复 0

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小S钟爱的这个健身动作 好处不少

小S钟爱的这个健身动作好处不少