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健康新闻: 从肠计议!益生菌的神奇作用速看

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  摘要:有没有发现,身边的某些朋友长期处于亚健康状态,查来查去找不出原因,后来才知道,其实是体内缺少益生菌。人的健康离不开益生菌,与益生菌的牵联从我们出生一直到死亡。让我们一起来全面了解益生菌,发挥它的优良作用,服务于人类健康

  一、益生菌的8个特点


  1)益生菌包括细菌和真菌

  世界卫生组织对益生菌的定义是:宿主体内活的微生物,一定数量时对宿主的健康有益。

  这些益生菌可以是酵母(即真菌)、良好的细菌。它们与人体有一种共生关系,形成了共同防御系统,益生菌是有利于人体健康的。

  2)人体内益生菌的总重量超过大脑,数量超过细胞的10倍

  一般来说,人的大脑约重3磅。一个健康的人,将有超过3.5磅的益生菌和生物体。

  


  一个健康的人,体内有超过100-300万亿益生菌和酵母,而细胞只有约10万亿。如果将我们身体里的细菌首尾相连,他们能环绕地球2.5圈。

  3)益生菌不仅仅存活在肠胃中

  人的肠胃中,益生菌数量最多。但还有数十亿益生菌生活在口鼻腔、食道、肺部、生殖道、关节、腋窝、脚趾间等部位。


  4)肠道益生菌帮助消化,预防和治疗腹泻

  来自哈佛医学院的报告称,摄入充足的乳酸菌(A菌)和双叉杆菌(B菌)有助于预防和治疗腹泻,消除肠道炎症。尤其是对于服用抗生素的病人,须补充天然益生菌产品来及时保持益生菌平衡,以弥补菌群损失。

  

  5)益生菌能对抗癌症、病毒

  益生菌能刺激体内抗癌、抗化学物的产生。许多益生菌都被证实能对抗病毒,包括流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。为了抵抗病原体,益生菌会产生一定数量的天然抗生素,以减少病原菌的数量。此外,如果病原体产生耐药性,益生菌会改变策略,产生一个新的、更有效的抗生素。
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