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長壽: 全球五個最長壽的國家 竟然有這裡

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  歷史上的探險家們一直在孜孜不倦地尋找不老泉。盡管人們從未找到這個神秘的不老泉,但世界上某些地方卻因為居民壽命遠遠超過世界平均水平(約71歲)而引發人們的關注,它們都有各自神秘的活力源泉。

  根據2017年《全球幸福指數報告》排名,我們采訪了一些世界上最長壽國家的居民,以便揭示這些似乎能促進長壽的地方的奧秘所在。


  

  日本人平均壽命為83歲,是世界上壽命人口最長的國家之一(圖片來源:Wibowo Rusli/)

  日本


  日本人的平均壽命為83歲,他們的預期壽命一直很長。常被稱為"不朽之國"的沖繩一直是全球長壽研究的中心,因為在這個日本南部列島上,百歲以上老人多達400多名。當地飲食居功至偉,包括豐富多樣的豆腐和甘薯,還有少量的魚類。當地老年人有著活躍的社交圈,社區關系緊密,這也有助於減輕壓力,給人以強烈的歸屬感。

  達尼埃爾·加蒂(Daniele Gatti)說,"對移居日本的外國人而言,要獲得這些好處,學習日語至關重要",他是天鵝絨媒體公司(Velvet Media)首席執行官,長期居住在日本。他還說,"如果能跨越語言障礙,更好地理解當地人的心態,就會驚歎於日本的生活質量。它與西方文化的差異超越大多數游客的想象。願意移居這裡的外國人應該認真考慮一下,把主要時間花在學習日語上。要融入當地社會,過上充實而有意義的生活,這點非常關鍵。"


  

  Image copyrightALAMYImage caption老年人社交圈活躍,當地飲食營養豐富,二者都有助於日本人的長壽(圖片來源:Skye Hohmann/Alamy)

  西班牙

  長期以來,地中海飲食、富含有益心臓健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對西班牙人的長壽功不可沒(平均壽命82.8歲)。但西班牙還有另一個長壽秘訣:午睡。
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