长寿: 全球五个最长寿的国家竟然有这里

2018-10-17 | 来源: BBC | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　历史上的探险家们一直在孜孜不倦地寻找不老泉。尽管人们从未找到这个神秘的不老泉，但世界上某些地方却因为居民寿命远远超过世界平均水平（约71岁）而引发人们的关注，它们都有各自神秘的活力源泉。

　　根据2017年《全球幸福指数报告》排名，我们采访了一些世界上最长寿国家的居民，以便揭示这些似乎能促进长寿的地方的奥秘所在。

　　

　　日本人平均寿命为83岁，是世界上寿命人口最长的国家之一（图片来源：Wibowo Rusli/）

　　日本

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　　日本人的平均寿命为83岁，他们的预期寿命一直很长。常被称为"不朽之国"的冲绳一直是全球长寿研究的中心，因为在这个日本南部列岛上，百岁以上老人多达400多名。当地饮食居功至伟，包括丰富多样的豆腐和甘薯，还有少量的鱼类。当地老年人有着活跃的社交圈，社区关系紧密，这也有助于减轻压力，给人以强烈的归属感。

　　达尼埃尔·加蒂（Daniele Gatti）说，"对移居日本的外国人而言，要获得这些好处，学习日语至关重要"，他是天鹅绒媒体公司(Velvet Media)首席执行官，长期居住在日本。他还说，"如果能跨越语言障碍，更好地理解当地人的心态，就会惊叹于日本的生活质量。它与西方文化的差异超越大多数游客的想象。愿意移居这里的外国人应该认真考虑一下，把主要时间花在学习日语上。要融入当地社会，过上充实而有意义的生活，这点非常关键。"

　　Image copyrightALAMYImage caption老年人社交圈活跃，当地饮食营养丰富，二者都有助于日本人的长寿（图片来源：Skye Hohmann/Alamy）

　　西班牙

　　长期以来，地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没（平均寿命82.8岁）。但西班牙还有另一个长寿秘诀：午睡。