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長時間堅持健身真可以改變容貌嗎

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  有人說,二十歲前的自己是父母給的,二十歲後的自己是自己創造的。堅持健身,可以改變我們的身材和精神狀態。


  but~臉型呢?堅持健身也可以變美變帥嗎?

  --知乎用戶@Ricky哥


  2011年,比一頭豬還懶的時期,是這樣的……

  

  2015年開始健身,堅持了三年。運動強度很小,沒有勵志的全馬4小時完賽,不會炫酷的五大神技,沒有禿,所以也沒有變得很強,但改變也不小。

  

  能走路不開車,能站著不坐下。俯臥撐、引體向上、臂屈伸等基礎鍛煉每周3-4次,30分鍾慢跑每周3-4次。每次有氧+無氧大概就一小時左右,大部分人都可以做到。


  希望能練到自己動不了那一天。

  --知乎用戶@帶刀的添酒人

  一張照片說明了所有,眼睛直接大了三倍!!!


  

  瘦下來的小哥哥真的和羅晉好些相似啊。

  --知乎用戶@馬路女殺手

  胖的時候別人說什麼都覺得是在說自己,很自卑很難過,哪怕別人說的不對,但是別人回一句死胖子,你立馬無話可說,只想哭。

  
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    共有 1 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論1 游客 [有.昔.質.篇] 2018-10-12 18:23
    看是什麼健身。要出力的會變老,有氧的可以保持年輕。
    上一頁1下一頁
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